今朝は最近の中ではとても涼しく、吹き込んで来る風はとても気持ち良かったのですが、昼過ぎになったらいつものように（？）35℃くらいまで上がってきました。
でも少し風があるので、窓際に扇風機を置いて風を回すと、冷房なしでも快適で、子供の頃の夏休みを思い出します。
子供の頃は一般家庭に冷房などありませんでした・・・
今日は日曜日で塾はお休み・・・久しぶりに冷房から解放されました。
月曜から土曜まで、先週も一日中塾にいて泳ぎに行けなかったので、今日こそスポーツクラブに行って思い切り泳ぐ！！・・・といきたいところですが、今日はスポーツクラブがお盆休みで休業です。
例年お盆の頃にスポーツクラブの休みがあるのですが、今年は1日からの4日間なので、今日も泳げません。
明日は最終コマの授業には今のところ入っていないので、泳げそうです。
泳げない日でも・・というか泳げない日こそ、ストレッチが大事だし、身体も自然にストレッチのような動きをしています。
特に夜の眠る時は、あちこちのインナーマッスルを伸ばして刺激しないと眠れません。
下半身は開脚したり、体前屈のように身体を折り畳んで身体の裏側の筋肉を伸ばしたまま眠ろうとする日もあります。
上半身については、やはり腕を「バンザイ」の形で挙げたまま眠るのが一番です。
私は水泳のパフォーマンスアップも望むから、もっと肩を高く、また肘が曲がらないように気をつけますが・・・
赤ん坊がそうであるように、「バンザイ」の形で眠るのが一番楽です・・・楽でなければいけない・・と私は感じています。
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