朝はちょっと冷え込んだ感じでしたが、昼になってグングン気温が上がって暖かくなりました。
今日は競馬のジャパンカップの日。
空はきれいに晴れ渡り、風もないので、「競馬日和」なのでしょうね。
地域の郵便局本局に車で行かなければいけないのだけれど、夕方は前の道は車が動けないほどになってしまうから、早目に行って帰って来なければいけないと思っていたら、12時を過ぎたら下り車線に見る見る車が増え、殆ど止まった状態になってしまいました。
競馬とは全く関係ない混雑のようです。
駐車場から上り方向に出れば何とかなるかな・・・
お昼少し前には、大国魂神社から花火の音が聞こえました。
大国魂神社では、何かお祭りがあると、冬でも花火を上げます。
今日は三の酉。
危うく忘れるところでした。
人もまばらになる夜11時過ぎに行って買って来ようと思います・・・縁起物ですので一応・・
昨日のスポーツ番組で、入江選手が腕立て伏せを一回もできないことを紹介していました。
そう言えば、同じ背泳ぎのオリンピック銀メダリスト中村礼子さんも大学生の時まで腕立て伏せが一回もできなかったと紹介されていました。
確かに背泳ぎは腕立て伏せで使う筋肉はあまり使いませんが、一回もできないというのは健康上いかがなものかと思ってしまいました。
入江選手は今アメリカを本拠地にし、そういう部分の弱さを鍛えているそうで、腕だけ使う綱上りをやっている姿が紹介されていました。
綱上りは、クロールやバタフライにはたいへん有効だと言われていますが、背泳ぎにはどうなのか？？？
下向きの泳ぎと上向きの泳ぎとでは、特に上半身は使う筋肉がずいぶん違います。
陸上トレーニングよりは水の中で負荷をかけて泳ぎと同じ動きをした方がよほど鍛えられると思います。
もちろん負荷をかけると言っても、未だに見られる腰にロープを着けて引っ張ったり、パラシュートを引いたり、流水プールで泳いだりすることではありません。
実際のレースとは全く違うボディポジションであったり水の流れであったりするわけですから。
やはり大きめのストロークメーカーやゴールドフィンで大きな水を捉えて、有効に身体を滑らせていく練習を繰り返すのが一番だと思います。
ゴールドフィンが初めて日本に輸入された時、輸入元のソルテックスイムはイトマンに持って行って、入江選手などに試してもらったそうです。
その時入江選手は、ゴールドフィンは重すぎて使いきれないとすぐにギブアップして、ソフトフィンの方を使うことにしたのだそうです。
確かに、ゴールドフィンはソフトフィンのように楽に速く進めるものではありません。
でも、競泳選手がフィンを着けて練習する目的を考えれば、時短にもなりますし、水泳に必要なインナーマッスルを鍛えるには、これしかない・・・くらいに思います。
パドルスイムについても、パドルなら何でも良いわけではなく、有効なキャッチとプッシュができるように工夫されたパドルでなければいけません。
自然に有効なプルが作られるようなパドルでなければいけないわけです。
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