学校での課外活動で、小学一年生の男の子が熱中症で亡くなったというニュースを聞いて、ビックリしました。
外で歩いていてバッタリ倒れたのではなく、ずっと疲れた疲れたと言いながら歩いていて、学校に戻ったら倒れて、すぐに心肺停止状態になったのだそうです。
もちろん、運動部のトレーニングではないので、日陰を選んでゆっくり歩き、頻繁に休憩をとって水分も頻繁に摂らせたのだそうです。
おそらく、いつも冷房の効いた部屋にいて、汗腺がもともと少ないだけでなく、なかなか汗が出にくい身体になっていたのではないかと思います。
熱中症にかかりそうになったら、首の後ろやわきの下や鼠蹊部といった静脈が皮膚表面近くを走る部分を冷やせばよいと言われますが、猛暑日になってちょっと頭がボ～っとしてきた時、冷凍庫で冷やしたタオルをそういうところに当ててみても、それほど生き返った（？）気がしませんでした。
ところが、そのタオルを顔一面に当てると、頭がス～っとスッキリするだけでなく、顔の火照りのような感じもなくなり、全身がスッキリしてきました。
前頭葉が冷えると、スッキリして頭脳労働がし易くなる感じです。
温度を感じる中枢は前頭部にはないのですが、たくさんの血液が集まっている前頭の部分を冷やすことで、冷やされた多くの血液が全身を巡っていく感じがしました。
そして、温まりすぎた血液は酸素濃度が薄くなってしまうので、顔全体を冷たいタオルで冷やすとともに食べる酸素を飲むのが良いようです。
また、脳が温まってしまっていると、水分を摂ろうとしても胃や腸の機能が低下してしまっているので受け付けないことが多く、かえって気分が悪くなったりもどしたりすることもあるので、まず喉を潤す程度の少量の水分を摂り、顔全体と足先を冷やすと良いようです。
首の後ろなどは、いきなり冷やすと危ない場合もありますが、顔はガチガチに凍ったタオルを当てても、一気に気持ち良くなるだけで、危なくはありません。
また、足先を冷たい水で冷やすのも、一瞬で目が覚めるような気持になれるのでお勧めです。
そうした上で食べる酸素を飲んで数分横になっていると、驚くほどスッキリと元に戻れるものです。
食べる酸素を飲むと、高温のためにつまりそうになってしまった血液の流れを良くします。
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