母を車椅子に乗せて２時間くらい歩き回りました。
良くある大きな（？）車椅子ではなく、折りたたみ式の小さ目の車椅子で幅は母のお尻がやっと納まるくらい。
つまり、私はずっと脇を締めたままになります。
若干の坂道があり、そういう時、上腕の内側の筋肉が若干痛くなりました。
坂がちょっと急になると上体を真っ直ぐにしたまま前傾して車椅子を押すことになります。
するとお尻にもしっかり聞きます。
でも、休むわけにもいかないし、疲れたとか言ったら母が気にしてしまうので、トレーニング！！と前向きに捉えて続けました。
少し前に同じように長めに母の車椅子を押した時より筋力が落ちたような感じもして、筋力低下が気になりました。
小さ目の車椅子で足を乗せるステップは、折り畳み式になっていて、出すと膝を直角に曲げた時に乗せるようについているので、膝の曲がらない母は足を乗せることができません。
ですから母は車椅子に腰かけて膝下をずっと上げたままの状態・・・つまり腹筋トレーニングをずっとやっているわけです。
それでも全然疲れないというので、いつもそのままです。
だから、腹筋運動が何百回でもできるようになったのでしょうね。
私は、そうやって長めに母の車椅子を押した日は、泳ぐととても動きがスムーズに軽くなります。
今日も、そうやって上腕やお尻や腿裏にずっと疲れを感じたのですが、泳いでみると、とても軽く自然に効率良い動きができやすくピッチも上げやすくなっています。
左右差もなくなっていて、昨日の練習会では、背泳ぎで肩が痛くなったりはしなかったものの、右のストロークで体重がならないし、すっぽ抜けている感じだったのが、今日は自然に左と同じようにしっかりとかくことができて、驚きました。
他の種目も機能より前重心でスムーズでした。
上り坂では、重心を思いっきり前にかけて、左右均等に押さなければいけなかった成果でしょう。
お尻でしっかりと下半身を支えながら、まっすぐに蹴り出さなければいけなかったので、腰を高く安定させたキックが打ち易くなっていました。
母は私が疲れて悪いからと遠慮するけれど、私の泳ぎが凄く良くなる良いトレーニングだから・・・とこちらからお願い（？）するようにして、母をどんどん外に連れ出そうと思います。
気候も良くなってきましたから。
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