元オリンピック選手のコメントで、まるほど～～と思わされたのは、今回のメダルラッシュ（？）を受けて情報番組に呼ばれたスキージャンプの金メダリスト舟木氏とスピードスケートの金メダリスト清水氏のコメントです。
最初に聞いたのが、舟木氏・・・42歳でまだ現役です・・・まあ年上の葛西選手が出場していますけど・・・
高梨選手のメダル受賞に当たって、それまでのトレーニング法などを当然聞かれるわけです。
重くなってはいけないから、トレーニングをしても筋肉を太くしないように気をつけなければいけないと言っていました。
葛西選手がガリガリの身体を保つ努力をしているから、何となくわかります。
ですから、プロテインなどを飲んでガシガシ筋トレなんてことはしないわけですね。
そして、アキレス腱など「筋（すじ）」を鍛えることが大切だと言っていました。
筋（すじ）を鍛えるという言葉は初めて聞いたのですが、スキージャンプに限らず、トップアスリートが故障するのは、大きな筋肉ではなく、アキレス腱など腱や筋（スジ）を傷めることが原因。
だから、最近プロ野球選手が、「違和感がある」から降板する・・・なんていうことが起こるわけですね。
続けて、別の番組で清水氏のコメントを聞きました。
筋肉が足りない選手は、シーズンオフに筋トレをして筋力アップを図るけれど、シーズンに入ったら、着きすぎた筋肉を削ぎ落して、体重を軽くする努力をしなければいけないと言っていたので、驚きました。
何しろ、清水氏の現役時代の太腿の太さは尋常ではなかったですから。
でも、確かに最近のスピードスケートの選手は、清水氏が現役の頃と比べて男子も女子も全体的に細くなっていますよね。
それで、高木選手も、一時プロテインを摂取しながら筋トレをして筋肉を太くした時期もあるそうだけれど、今はそんなことはしていないそうで、一時より細くなりましたよね。
小平選手も・・・。
そして、何と、清水氏も、「筋（すじ）」を鍛えることが一番大事だと言っていました。
そういえば、リオ五輪に出場した選手も、普通の筋トレばかりして、大きく固くなってしまった筋肉を柔らかくし、インナーマッスルを刺激し、腱や筋を柔らかくしたいと食べる酸素を多めに飲み、さらにインナーマッスルを鍛えるために、あのメジャーリーグのレジェンドが使っている特別なマシンを自宅に購入していたというのに、それを辞めてストリームラインベルトストレッチに専念したと報告を頂いた・・・と思い出しました。
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