世界中の各界の著名人を招いた講演会を紹介している番組を見ました。
アルツハイマー症の予防についてだったから。
アルツハイマー症は、脳のシナプスにアミロイドβという一種の老廃物が溜まってシナプスの機能が失われて起きると言われています。
アミロイドβを排出するには、十分な睡眠や適度な運動が必要だとされています。
つまり、十分な酸素を脳に供給する必要があると言われています。
高齢の修道女たちのデータも紹介していました。
その修道院では、高齢で亡くなった修道女の脳を医学界に提供する確約が出来ていて、亡くなった修道女の脳を見てみると、中にはアミロイドβが溜まっている脳もあったそうです。
でもその人は、アルツハイマーの症状が出なかったそうで、それは、修道女たちがいくつになっても新しい事を学ぼうとする習慣があり、シナプスがどんどん増えて行ったので、アミロイドβに犯されたシナプスを補う働きが出来たと推測されるそうです。
その時、脳を使うと言っても、若い時と同じことを続けていても、大してシナプスは増えないので、新しい事にどんどん挑戦する必要があるそうです。
若い頃にいくら頭を使ったからと言って、アルツハイマー症にならないとは言えない、ということで、次に父親が現在アルツハイマー病であるという女性が出てきました。
その父親とは、元優秀な大学教授だと言うのです。
それを見てきた娘であるその人は、睡眠を十分とったり、運動習慣を持つ事はもちろん、どんどん新しい事に挑戦して、新しいシナプスを作る努力をしていると言っていました。
アルツハイマー症は、ある程度遺伝性も認められているそうです。
また、アルツハイマー症はアミロイドβそのものというより、アミロイドβが放出する活性酸素が脳神経細胞を犯すからだと言われています。
ですから、活性酸素を溜めない努力も必要ですね。
精神的なストレスを受けると、瞬時に活性酸素が出て、血液を酸性にして流れを悪くする・・・という実験結果も出ているようです。
● アルツハイマー症を防ぐには、酸素をたっぷり摂り入れるとともに、アミロイドβ及び活性酸素を素早く排出することと、新しい脳神経細胞をどんどん増やす努力が必要なのですね。
※ 脳及び身体中の細胞を増やすには、運動時以上の大量の酸素が必要であることも忘れてはいけませんね。
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