前回の東京オリンピック前の選手たちの取り組みを特集した番組を見ました。
重量挙げの三宅義信選手は、試合が初日にあることから、どうしても金メダルを獲得して、日本の士気を高めなければいけないという使命を背負っていたそうです。
心が折れそうになった時に、勇気をもらえたのは、不眠不休のような状態で競技場を作っている作業員の人たちの頑張っている様子だったそうです。
練習場からいつも見ていて、こんなに頑張ってくれているのだから、自分も頑張って金メダルを獲得して、彼らの努力に報いなければいけない！！という気持ちが湧いてきたそうです。
今度の東京オリンピックについて、出場予定の選手たちは、競技場を新設するかどうか問題になった時、新しい良い環境の施設で多くの観客の前で戦いたいなどと言っていましたが、今競技場の工事の様子を見て、建設関係者のご苦労を知ろうとする選手は殆どいないのではないかと思います。
過労による犠牲者もついに出てしまったのに・・・
その三宅選手は、筋力で劣ると言われている日本人の弱点を克服するために、月給の5倍くらいの費用をかけて撮影機と映写機を自腹で買い、毎日フォームをチェックして改善に努めたそうです。
その結果、見事に金メダルを獲得したのはご存じの通り。
私は実際にテレビで見て、小学生ながら、日本人の筋力も凄いんだな！と思った記憶があります。
重量挙げは、ただ筋肉量を増やす努力をすれば良い競技だと思っていたのですが、フォームも大きく結果を左右するんですね。
姪の三宅宏美選手は、ロンドン五輪とリオ五輪でメダルを獲得しましたが、腰痛などでスランプに陥った時は、わずか１ｋｇの棒を使ってフォーム矯正を続けて、メダル獲得に繋げたそうです。
同じく重量挙げの選手であった父の三宅義行氏が入念にフォーム指導をし続けたそうです。
筋肉の連動、重心の位置などの細かい調整が必要だったそうです。
力だけと思われがちの重量挙げでも、これだけフォームが必要なのですから、他の競技ではもっとフォームが結果を左右するのは言うまでもありません。
ところが、身体を追い込むトレーニングばかり重視するコーチがまだまだ多いのは残念なことです。
いつも行くプールでも、元選手の人たちで、マスターズレースに出ようという人は、単に泳ぎ込みだけをしているのを良く見かけます。
そして、トータル何ｍ泳いだから良い・・・などということ言っているのを聞きます。
私は、元々は大人になってから入ったスイミングクラブで、「楽にきれいに長く泳ぐ」をモットーに教わってきて、そうするうちにタイムもどんどん速くなったのですが、引っ越したりしてそこを止めて、一時元日本代表選手に教わった時は、「採点競技ではないのだから、フォームにこだわるな」などと言われてしまいました。
同時にストレッチは筋肉に悪い刺激を与えるからするななどと言われ、すっかりパフォーマンスを崩してしまいました。
今やっとフォーム重視のコーチに出会えて、ストレッチと基礎ドリルを繰り返すことで、筋肉自身が反応の連鎖や動きそのものを取戻し、また重心の感覚も取り戻しつつあります。
もちろん、今のコーチも、最初のスイミングクラブのコーチも、レースに出るにしても出ないにしても、腕や脚を素早く動かすトレーニングを毎日のトレーニングの最後に採り入れて、力まずに筋反射をスムーズにすることを怠ってはいけないとも言っています。
スポーツ指導者は、どんなレベルの指導をするにしても、運動力学や運動生理学はしっかり学んでから指導に当たって欲しいものですね。
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