中高年になると、多くの人がくびれがなくなり、横幅が広くなるようです。
このブログの上の写真の三世代家族の後姿のイメージ写真でも、背中から腰の広がりを見るだけでも、どの人が高齢者だかわかりますね。
横に広がるとともに、縦に縮んでしまうのですね。
この現象を医師なども含めて、歳をとると脂肪が付き易く、骨がもろく縮んでしまいがちだと説明されることが多いと思います。
そうでしょうか・・・？
やっと歩きはじめたばかりの赤ちゃんも、身体が横に広がっていて、お腹もすごく出っ張っていますが、それは余分な脂肪などではなく内臓がしっかり詰まっているからです。
赤ちゃんはそこから、効率良く飛び跳ねたり走ったりするために、（自然に？）努力を続けて、縦に細く長くなり重心の高いすらりとした若者になっていくわけです。
それにより、運動能力だけでなく、脳の働きも良くなっていくわけです。
内臓が重力に従い、下がって広がれば、それぞれが押しつぶされた形になり、血行も悪くなり、働きも弱まってしまうのは想像に難くありません。
また、椎間を伸ばす筋肉をサボらせ続ければ、椎間板に負担がかかり続けるのも想像でき、そのうち椎骨自体に負荷がかかり過ぎて骨折を起こし易くなるのも想像できるでしょう。
寝たきり出ない限り、身体を重力に逆らって（？）縦に伸びるよう締めていなければ、健康までも害し易くなるわけです。
昔は、経験から姿勢を良くしなければダメだと教えられていました。
でも、「なぜ」がわからないまま過ごしたから、そう子供に口をすっぱく言い続けた親たち自身が、平気で悪い姿勢を続けてしまうわけですね。
多くの同年代が悪い姿勢になっているのを良いことに・・・
そして、医師までも歳をとったら背中が丸まり内臓が落ちて圧迫されると、当たり前の経年変化のように言っているわけです。
良い姿勢を保ち続けている方は、いくつになっても身体が広がらず、下がらず、若々しく動いているものです。
弛んだお腹や背中の肉をつまんで、歳だから仕方がない・・・などと嘆いている人が多いのですが、それを放っておくと、血行が悪くなり、いろいろな不具合が出ることを承知しておかなければいけません。
今テレビCMで、まるで垂れ下がったお尻をサプリメントを飲めば改善できるとイメージさせるようなものが流れてしますが、サプリメントでは、垂れ下がったものを締めて上げることはできません。
いろいろなところの血行を良くできる食べる酸素をもってしても、潰れてしまっている血管に酸素を送ることはできません。
「良い姿勢を保つと疲れる」
あれほど私に良い姿勢を保つように言っていた私の母も今はそう言います。
そうして、背中を丸めた姿勢を保ったために、固まってもう伸びなくなり、それにより身体的な不具合がたくさん出ています。
● 簡単に言えば、若々しい姿勢を保つように努力すれば、身体の中身も若々しく保てるわけです。
その努力は、苦しいトレーニングではなく、赤ん坊を毎日抱いているうちに、１０ｋｇ過ぎても片腕で軽々持ち続けるようになるというお話しをしたように、いつも良い姿勢を保っていれば、悪い姿勢を続ける方が辛いと思うくらいになるわけです。
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