２３区内では、大粒の雹が降ったところも多く、駅舎の屋根が破損したり、車が凹んでしまった映像も報じられていました。
２３区外でも大学の教室が浸水してしまった様子も報じられていました。
都内で
今日の練習会は、暑いせいでしょうか？・・・２５ｍのキックとスイムを４セット、セットディセンディングで泳ぐというものでした。
気温（室温）や水温が高い時は、長い距離をスピードを上げて泳ぐには不向きです。
そういう季節的なことも考えてメニューを作って下さるコーチです。
もちろん、選手たちには季節より試合に向けてのメニュー作りが重要で、ここのところ重要な試合が続くので、練りに練ったメニューが作られているようです。
でも、選手の中には、その意図を汲み取れず、こなすだけに近い取り組みをしてしまう場合もあり、今日も練習が終わってから大人の練習会が始まるまでの短い間、お説教というより心構えの持ち方を注意されていました。
今日の練習会は２５ｍ単位だし、それぞれのコースの人数が少なかったということもあり、コーチは中に入ってＣクラスからＡクラスまで移動しながら見てくれていました。
今の私には、４段階でセットディセンディングするのは簡単ではありませんが、だからと言って最初のセットを落とし過ぎないように注意しました。
ここのところ、ゴールドフィンを使った練習で改善できてきた泳ぎを試すにも良い機会でした。
自主練では、泳ぎを壊さないように慎重に泳いでいましたが、今日の４セット目は、２５ｍという短い距離ですから、空回りせずに効率良く飛ばさなければいけません。
２５ｍ単位だからと楽勝だと思ったのですが、暑いせいか４セット目は結構息が上がってしまい、泳ぎが元の悪いクセが出やすい状態でしたが、何とか注意しながら最大限に飛ばしました。
一番の悪いクセは、左右のストロークのリズムが違うこと。
少し前の日本の男子選手にありがちな、「トン・トーン・・・」というリズムでどちらかの腕を長くグライドさせる泳ぎです。
（萩野選手には、疲れてきた時、若干このような変則リズムが出ますね）
私は元々は左右均等なリズムで泳いでいたのですが、元日本代表選手のコーチにしばらく習った時に、こういう変則なクロールにするように言われ、そこからそういうクセがついてしまいました。
その時は言われるままにやっていたのですが、よくよく考えてみれば、腕の回し方が変則にになるということは、速度にも強弱が出てしまい、ブレーキがかかることになってしまうわけです。
プラスでもマイナスでも加速度が生じれば、それだけ抵抗は増えるわけです。
＜ ｆ ＝ ｍα ＞
また、その変則リズムはキックにも悪影響を与えていたわけですが、ゴールドフィンでの練習によって、それが改善されてきたわけです。
練習会の後の中級レッスンが終了するのを待って、コーチにまずは、背泳ぎでのプッシュオフと同じ側の蹴り上げをするよう教えて頂き、それが出来るようになったら、楽に速く泳げるようになったという報告とお礼をし、また大橋選手の背泳ぎの速いわけは、キックも含めた高いボエィポジションにあるということを教えてもらって、それができるよう、特にキックの位置を上げると、効率良く泳げるようになったことも報告しました。
また、全ての泳ぎにおいてゴールドフィンを使って、特にアップキック（背泳ぎではダウンキック）が滑らかにできるように練習することを勧めてもらい、それに従って練習してきたことで上半身の動きも良くなり、効率良い泳ぎができるようになりつつあるということを告げると、今日は４セット目には少し疲れが見えたものの、前の悪いクセはなくなってきているように見えたと言ってくれました。
少しずつ元の泳ぎを思い出せているのでしょうね・・・とも言って頂き、私の自信にも繋がりました。
３０分の短い練習会・・・どうしてもＣクラスの声掛けなどを重視しなければいけない状況であっても、いつもしっかり泳ぎを見て下さっていて、ちょっとした変化にも気づいて下さっていることに驚くとともにとても嬉しく思いました。
アドバイスして頂いた練習法をしっかり遂行していることも喜んで頂いているように感じました。
今は選手たちがとても大事な時期、他のスイミングクラブだったら大人の練習会など、代行を立てて選手育成の方に専念しているでしょう。
そんな中でも、私が「またいろいろ教えてください」と言うと、「よく研究しておきます」と応えて下さいました。
泳ぎの研究と指導が心から好きなんですね。
世界水泳が終わったら、新しい（？）泳ぎについての説明も聞いてみたいと思っています。
★ ラスト１０ｍで差をつけろ！！「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」
ヘモグロビンのような酸素を安定した形で取りこむ物質を体内で発生させることで血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、ナノコロイドに包まれた安定した形の水素が疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給も特徴です。
さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Amazon ：http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00F518ZZG
yahooショッピング：http://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/ncue0xzjfi.html
ＡｍａｚｏｎおよびYahooショッピングでは、定価の約20％引き10,000円(送料込み）で販売しておりますが、直接ご注文頂く場合は、定価の約３３％引き８．６９０円＋送料全国一律510円レターパックプラスにてお送りいたします。(2個でも送料は同じ、3個より送料無料とさせて頂きます）
＜1袋当たり約1３８円と５００ｍｌペットボトルよりお安くなりました！！（重量換算のため63～64袋入っています）＞
従来の食べる酸素1袋１．２ｇと比べると同量で、半額以下となっております。
直接ご注文の方は
info@meplabo.com
またはFAX:０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（お電話もFAX番号と同じで受けておりますが、お電話に出られない時間が不定期に発生するだけでなく、発送の場合、お届け先の文字やこちらからお伝えする銀行口座番号などに間違いが起きるといけないので、なるべくメールかFAXでご注文頂くよう、宜しくお願いいたします）
※ 一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
2～3日経ってもこちらからのお返事が届かない場合は、届かない旨のご連絡を下さい。
個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
※ 代金引換をご希望の方は、代金引換手数料324円をプラスした代金でご提供いたしております。
（代金引換の場合はヤマト運輸でお送りしますが、レターパックプラス料金と同じで結構です）
※ ３個以上ご注文の場合は、送料無料とさせて頂きます。
Amazon ：http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00F8442XY
Yahooショッピング：http://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/ncuheryign.html
★ 特許技術による画期的なサプリメントなので、ご不明な点が少なくないと思います。info@meplabo.com
まで、どんなことでもお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・
● 食べる酸素はアスリートには顆粒状をお勧めいたします！！
● 食べる酸素・ストリームラインベルトとも、ご注文はAmazonおよびYahooショッピングにて！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「 ストリームラインベルト(アスリート用） 」
＜エクササイズ説明書付き＞
Amazon:http://www.amazon.co.jp/dp/B01D2UIUNI
※ Amazon及びYahooショッピングでは、3300円（送料込）で販売しておりますが、直接ご注文頂いた場合は、2５００円＋送料360円でお送りしております。（3本まで送料360円です）
※ 同様に、膝痛・腰痛などの関節痛防止・改善エクササイズが同封されたストリームラインベルト＜日常用＞も同じ条件でお送りしております。
⇒ ストリームラインベルトそのものは同じで、同封のエクササイズ説明書が違います。
1本で両方のエクササイズ説明書が必要な方は、その旨も添えてご注文ください。
（エクササイズ説明書を増やしても価格は替わりません）
（ご注文のご連絡を頂き、こちらからご指定させて頂く三菱東京UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座にお振込みが確認でき次第、商品をお送りいたします。
代金引換便（ヤマト運輸）でもお送りいたします。（代金引換手数料324円をプラスしてお支払い頂いております）
info@meplabo.com 又はFAX：０４２－４０５－２０２０ まで、その旨ご連絡頂ければ、無料ですぐにメール添付でお送りいたします。
その他、お問い合わせを承っております。
● 既にストリームラインベルトをご利用頂いている方のために、説明書無し、透明ケースなし、簡易包装で定形外郵便にてお送りさせて頂き、料金は送料込みで2500円とさせて頂くことにいたしました。
（トレーニングの場と自宅にそれぞれ1本ずつ欲しいという方や、初めてストリームラインベルトを買うのだけれど、お知り合いが説明書を持っていて、使い方などわかるし、ケースはいらない・・・という方などにお勧めです）
お振込み頂く口座は、三菱東京ＵＦＪ銀行またはゆうちょ銀行です。
● 2本使いの詳細については、info@meplabo.com までご自身の状況も添えてお知らせください。
※ ご質問、ご注文などのご連絡を info@meplabo.com に頂き、２～３日経ってもこちらからのご連絡がない場合は、「連絡がない」旨のご連絡を再度送ってください。
一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
その場合、個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用） ＜30種目＞
※ 直接一般社団法人ＭＥＰにご注文の場合、定価3040円（送料込み）のところ、2400円（送料込み）でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は ＦＡＸ：042-405-2020 までご連絡下さい。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
まだストリームラインベルトをお持ちでない方には、お得なセット
「ストリームラインベルト（アスリート用）」＆「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用）
をご用意いたしました。
※ 直接一般社団法人ＭＥＰにご注文の場合、定価5832円＋送料のところ、送料込5000円でご提供いたします ⇒ info@meplabo,com 又は ＦＡＸ：042-405-2020 までご連絡下さい。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料がお得です）
東京近辺の方にはプライベートレッスン時間を設けて直接効率よい動きのご指導もさせて頂いておりますので、ご希望の方は、info@meplabo.com までご連絡ください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（60包入り）
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（お試し5袋入り）
