今日は30分の練習会。
久しぶりに選手コースのトップのコーチが担当でした・・・日本選手権2日前なのに・・・
キックとプルは長い距離で、スイムは５０ｍのハードの繰り返しで、だんだんにサイクルを長くし、その代わり（？）スピードを上げて行くというメニューでした。
最近アップでの心拍数の上げ方が足りず、妙に苦しいまま終わってしまいました。
最後のセットの間に食べる酸素を飲み足したり・・・
後になって思いました。
※ 今は身体を変え、動きを変え、泳ぎを変えているときだから、練習会の「ハード」でも、もっと考えて泳げば良かった・・・と・・・
無我夢中を繰り返していては、進歩がありません。
今のスポーツは効率を考えなければいけませんし・・・
骨盤の締め・・・前傾・・・肋骨や肩甲骨の動き・・・注意点がたくさんあります。
それを全部考えて泳げば、自ずと脱力ができ、ダイナミックな泳ぎができたはずで、もっとタイムも上がったはずなのに・・・
気候の変化とちょっと難題の指導とで活性酸素が溜まりきっていたわけで、いつものように練習前に食べる酸素は飲んだけれど、足りなかったようにも思います。
調子が良かったもっと速かった時は、試合の時でも1ストローク１ストローク考えて泳いでいました・・・納得した泳ぎがしたいから。
脳は酸素を消費するから、泳いでいる時は考えてはいけない・・などというコーチがいます。
そんなバカな！！
何も考えずに指導者に言われたことを繰り返す・・・という時代は終わったはず。
特に中高年のスポーツは、脳と身体の両方の健康を求めなければいけないと私は思います。
脳と身体の両方がしっかりと働いて、いくつになっても「成長」することを目的に・・・
食べる酸素を飲んで酸素をたくさん摂りこんで・・・
もうすぐ94歳になる母を2ヶ月に一度旅行に連れて行っています。
先日、電話した時に、5月と7月の旅行の話をしました。
予約した私でさえ、手帳を見なければ第何週・・・くらいにしか覚えていないのに、母はしっかり日にちを覚えているのでビックリしました。
この頃、いろいろな事をすぐに忘れてしまう・・・と母は嘆いているのですが、母には、それはその事が母にとって大切なことではないからで、歳のせいではないと説明しました。
デイサービスに、理学療法性の研修生が良くくるのだけれど、その名前が何度聞いても覚えられない・・・ボケたせいだ・・・と嘆くのです。
それで、母に言いました。
（野球好きの母ですから）
「大谷翔平選手の顔を見たら、すぐに「大谷翔平」とフルネームが浮かぶでしょ？
だから、脳が衰えたわけではなくて、その研修生に興味がないから覚えられないんだよ・・」
と・・・
その点で言うと、数ヶ月先の旅行の日にちをすぐに応えられるということは、旅行をとても楽しみにしてくれている・・・ということだからとちょっと嬉しくなりました。
食べる酸素を毎日飲むようになる前の母は、確かに脳の働きがかなり弱ってしまったと感じた時もありましたけど・・・
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