昨日は30分練習会でした。
いつものように早目にプールサイドに行くと、すでに元バラフライ選手の若者が来ていて、ストレッチをやっていました。
彼はいつもは、火・木・土の練習会のある日しか来ないのですが、一昨日も来て自主練をやったそうです。
（私は逆に珍しく用事があって、行けませんでした）
すると、寒くて身体が冷えすぎて、横隔膜まで固まって苦しかったと言っていました。
すごく体格がいいんですけれど、話を聞いていると、凄く寒さに弱いようです。
（北国育ちなんですけれどね）
元競泳選手には、結構寒さに弱い人が少なくないようです。
寒さに強くなるには、筋肉が発熱していなければいけないわけですが、外側の筋肉ではなく、身体の芯にあるインナーマッスルです。
水泳選手は、いつも横になって運動し、その状態でまっすぐな姿勢を保つ訓練をしているので、陸上では真っ直ぐな姿勢を保つ筋肉が働きにくいのかな？・・・なんて思ったりしてしまいました。
一昨日は会えなかったので食べる酸素を渡せませんでしたが、昨日はいつものように食べる酸素を渡せました。
ドリル中心のメニューでしたが、何だか調子が良くなったようで、練習メニューの中に５０ｍのハードがなかったので、練習会が終わってから、1本５０ｍダッシュをしたら？と促したら、５０ｍバタフライを泳ぎ、このプールに来てからは、一番速かったタイムより1秒くらい速く泳ぎました。
特に寒い時にダッシュをすると、脚を攣ったりし易い人ですが、昨日はとてもスムーズで、終わってからも息を切らすことなく、気持ちよさそうでした。
食べる酸素を飲むと、呼吸筋も含めて、インナーマッスルが良く働くようになるようです。
隅々まで酸素が行き渡り易くなりますから。
呼吸筋も良く動くようになり、血中酸素も増えるという相乗効果ですね。
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