今日は30分の練習会。
その前に選手たちは、ずっとドリルを繰り返していました。
ここのところ、練習時間の最後までドリルをやっていることが多いようです。
細部にまで神経を張りつめるべきドリルだけれど、小学6年生と中学1年生には、なかなかポイントが見つけられないように見えました。
今日は、フィンを着けて身体を浮かせながら、パドルを着けて極々ゆっくりと腕を動かして、自分の最適なボディポジションや重心の位置、ストロークを探るドリル・・・
グラグラせずに、動きを止めず、それでいて超スローで前重心を作って泳ぐのは、大変難しいものです。
終わった後、コーチは選手たちに、
「ゆっくりきれいに泳げない選手は、速く泳げませんからね」
私も大人になって習い始め、ドリルばかりのレディースコースで、コーチに同じことを言われました。
当時は、絶大な強さを誇っていたポポフ選手が来日した際、日本代表選手を集めて紹介したドリルで、誰一人ポポフ選手より「遅く」泳げた選手はいなかったとか・・・
今日の練習会は、選手コースが終わってコースが空いてからアップする時間がとても短く、ちいさいビート板に片手を乗せて体重をかけて、もう一方の腕はハイエルボーリカバリーの状態で止めてサイドキックを続けるドリルをやる時間がありませんでした。
そのせいか、土曜日に、あんなに調子良くタイムアップできたのに、今日はうまく行かず・・・
アップ不足で心拍数も上がらず、身体の細部が伸びきっていなかったし・・・
練習会が終り、中級ワンポイントレッスンの時は、その隣で、そのドリルをやっては片手クロールをやって確かめたり・・・と繰り返していました。
隣のワンポイントレッスンが終わってから、コーチに良いドリルを教えて頂いたお礼を言い、どういう変化があったのか伝えました。
すると、それは良かった・・・と言ってくれた後、もっとビート板を沈めた方が良いと言われました。
ワンポイントレッスンの指導をする合い間に私の様子を見てくれていたのです。
確かに、土曜日は、ムキになって（？）ビート板を沈めていたのですが、今日は体重が乗ればいい・・・くらいな気持ちでやっていました。
そのせいで、肘が落ちているようにも見えたと言われました。
そう言えば、土曜日は一生懸命ビート板を沈めていたのに、日曜日・・月曜日・・とだんだんその筋トレ（？）の意味を軽く感じてしまってやっていたようです。
このドリルは、身体に形や重心の位置を覚えさせるだけでなく、大円筋などの筋トレだということを忘れてはいけないのだと痛感させられるとともに、しっかり取り組みを見てくれていたコーチにも感謝の念が湧きました。
ベテランコーチも、このコーチも、身体のしくみが良くわかって、それに則ってメニューを作ってくれるコーチがやってきて担当してくれるようになって、本当に良かったと、今日も泳ぎ仲間と話したばかりです。
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