萩野選手の４個メも２００Ｆｒも、種目数を去年の半分くらいに絞っているのに今までのようなラストスパートが見られなかったのが残念でした。
特に４個メのＦｒでは、骨折前よりボディポジションが低く、あの水面を滑るような泳ぎが影を潜めたように思いました。
水中のスロー映像を見て原因がわかったように思います。
右腕のキャッチができていない・・・
ちょうど、ベテランコーチに正しく有効なキャッチを習ったばかりなので、映像を見てすぐに気が付きました。
クロールのキャッチは、腕を内旋しながらアウトスカルし、さらに上腕を内旋、前腕を回内（内側に回す事）させながら肘を曲げて水を押さえなければいけないのですが、右腕は内旋があまりできていなくて、ハイエルボーキャッチができずに肘が引け、水を押さえて身体を運ぶ作用が弱くなっています。
録画された方は、スロー映像を良くみて下さい。
左はしっかりとキャッチをし、身体を押し出しているのに、右は肘と肩が落ちた感じ・・・
以前は右腕の方がしっかりキャッチしている感じで、平井コーチも左腕のストロークが気になる・・・と言っていました。
やはり骨折の影響でしょうか・・・
リハビリで、直線方向にダンベルやマシンでの筋トレしかやらなかったのでは？・・・とも思ってしまいました。
肘を固定する時間が長ければ、筋膜癒着は容易に置きます。
すると、特に捻りの動作がしにくくなるわけです。
私も、以前手首を骨折した方の右腕は、捻りの動作がすぐに大きくはできなくなってしまいます。
ベテランコーチに正しいキャッチの方向を習った時に、
この肘寄せの動きが、キャッチごとに自然にできなければいけないと感じたばかりでした。
池江選手は、いつもスタート前にこの肘寄せを自然に行うくらい柔らかいので、左右が揃ったきれいなキャッチができていますよね。
この肘寄せ動作を自然に滑らかにできるようにするには、施術を受けるのではうまく行きません。
可動域が広がったとしても、自力で動かす術がわからないからです。
この動作は、特に自力で上腕を大きく回す力がなければできません。
私は、この動作がすぐにできるようにする手段は、ストリームラインベルト・エクササイズが一番だと思います。
もう一方の腕で引いても、他の道具を使っても、他人の力を借りても、殆ど変化が見られないのに、ストリームラインベルト・エクササイズを正しく行えば、数日で・・・筋膜癒着が剥がれる痛さのようなものが我慢（？）できればその場で、全くと言ってよいほどできなかったのが、上の写真くらい寄せることができるようになります。
水泳はもちろん、他のスポーツでもこの肘寄せができることが重要であるのは、多くのトップアスリートが、この動作をすることからもわかります。
ストリームラインベルトを使えば、すぐにできるようになり、パフォーマンスが一気に改善できるので、ぜひやってみてください。
但し、毎日のように肘寄せをやっていないと、すぐにできなくなるのも事実です。
肘寄せができないままとりあえずの泳ぎを続けていると、タイムアップはあまり望めないことになってしまいます・・・私の経験からも・・・
特に、元選手のマスターズスイマーの方が、急にタイムが落ちた・・・という場合は、現役時代は肘寄せが自然にできていたのに、いつの間にかできなくなっている場合がとても多いようです。
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