昨日の日本対イランの試合は、目が離せなかったですね！！
マスターズ練のある日だったのですが、見始めたら止められず、代行のコーチだとわかってもいたので、終わってから自主練をすると決め込んで、ずっと見ていました。
この前のＵ－２３の試合同様、日本人選手の足がずっと止まらず、
「あの選手がここまで走る？！」
と思うほど、選手たちが縦横無尽に走るだけでなく、絶妙なパスワークで、サッカーに詳しくない私も見入ってしまいました。
特に前半は、相手のオウンゴール以外、惜しいシュートがたくさんあるのに、全然点が入らないから、後半の展開をどうしても見たくなってしまいました。
（前半で、解説の中山氏の、「言ってみれば、ゴール決めたのイランだけですからね」の励ましのコメントは言い得て妙でした）
水泳の試合は、泳法を研究するためだけで、誰が勝ったとかは興味がないので、録画で十分・・というか録画の方がスローで見られるし、余計なところは飛ばせるので良いのですが、サッカーとか野球とかテニスとか、興味のある試合はリアルタイムでずっと見たくなってしまいますね。
理由はわからないけど・・・
（自分でやりたいわけではないのだから・・・）
これがスポーツのもう一つの魅力なのでしょうね。
道路を渡るだけなので、選手のインタビューまでしっかり見ても、小1時間泳げます。
一昨日、ベテランコーチに、平泳ぎのイメージの重要なポイントを教えてもらったので、単純な練習より、それを確かめて自分のものにしたいという気持ちもありました。
● キックは足でボールを投げるように・・・
（サイドスローのイメージ）
● 上腕で胸をこするインスカル・・・
一昨日、レッスンの後復習で繰り返した時は、左脚での「投げる」感じがイマイチでしたが、家に帰ってからのイメージトレーニングなどの成果か、左の股関節周りの筋肉の連動のイメージが固定してきて、結構うまく行きました。
上腕で胸を擦るインスカルは、ただ擦ることに集中すれば良いので、イメージし易く、そうすると上体が上がり過ぎず、呼吸時に止まる事もなく、エントリーで手先が下がり過ぎることもないので、力を使わず勢いのあるスカーリングプルがやり易くなりました。
そこへ、縄跳びエクササイズの時の仲間がやってきました・・・水泳については初級で、最近ベテランコーチのワンポイントレッスンに時々参加します。
バタフライの練習をしていたのですが、良くあるように、腕が曲がったまま身体の外側で回し、腰は反って脚は開いている・・・
ベテランコーチには、腕を持って丁寧に補助されてもいたので、
● 入水時に上腕で（できれば肩で）頬をこする
● 腕を水から出す前に、上腕の裏で胸の横をこする
● 呼吸をしようとする瞬間に、脚のつけ根を（トイレを我慢する時のように）締める
ということだけ注意して泳いでみて・・・と伝えました。
すると、１２．５ｍくらいがやっとだったのが、とても美しいフォームで２５ｍ泳げました。
どの泳ぎもこの３つを注意するだけで、美しく速く泳げるようになります。
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