まだ冬至に1ヶ月余りあるのに、午後5時になる前に夜のような暗さになってしまうので、何だか焦りを感じてしまいます。
私はずっとＰＣに向かっていることが多いので、窓に向けて座って、頻繁に画面から目を離して遠くのビルのタイルに焦点を合わせたりしています・・・めの健康のため・・・
それが、夕方、ちょっと画面に集中していると、気づいた時には、空が真っ暗になっているので、驚かされます。
「秋の日は釣瓶落とし・・・」
データによると、日の入りの時間は、冬至の頃より今の方が早いんですね・・・
ネイマール選手が行っているというストリームラインベルトそっくりのベルトを使った深層外旋六筋のトレーニングは、先週末の日本テレビ「Ｇｏｉｎｇ」で知りました。
早速試して、時々起こる梨状筋のツッパリや痛みが解消したのは、お話した通りです。
その後、ＮＨＫ「クローズアップ現代」の再放送で、「座りすぎ病」というのを知り、梨状筋の痛みは、原因はもちろん縄跳びエクササイズですが、なかなか治らなかったのは、私が座りすぎであることも要因であることがわかりました。
http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3731_all.html
この番組では、座面に当たって上体の重さが一番かかっている深層外旋六筋のうっ血ではなく、腿裏のうっ血を問題にしているようでしたが、私は経験上、深層外旋六筋のうっ血とともに突っ張って昨日不全になってしまうことが、いろいろな問題を起こしているのではないかと思うようになりました。
深層外旋六筋は、解剖学的には大した働きをしているようには表現されず、ここがあまり動かなくなっても日常には支障がないみたいに思われているようです。
でも、中高年になると、特に女性が腿の間が開き気味になるのは、この梨状筋が中途半端に伸びたままになっていることが原因の多くであることがわかりました。
それは、ネイマール方式の深層外旋六筋トレーニングをほんのちょっとだけ中高年の女性にやって頂いただけで、皆さん内腿を使う歩き方ができるよういなり、その場で両腿が寄ったからです。
もちろん私も、立っている時も歩いている時も走っている時も泳いでいる時も、お尻の緊張がとれて、内腿のラインを自然に使うようになり、脚が真っ直ぐになり、中心軸に寄ってきました。
この番組では、30分座り続けるのも良くないと言っていましたが、30分なんて、小学校1年生の授業時間１コマより短いわけです。
1日中座ってお仕事をしている人はたくさんいて、それをやめるわけにもいかないでしょう。
飛行機で海外に行く時、長時間座っているのは免れられません・・・
それに、立ち仕事だって、下半身のうっ血はまぬがれられないわけですし・・・
（何時間も立っていると、脚が浮腫んでしまう方はたくさんいますよね）
歩き続けても、血液は下半身に集まってしまいます。
この番組では、下半身の血流の悪さは、脳梗塞・心筋梗塞・狭心症・糖尿病などを起こしやすくなる・・・と言っていました。
● 座り続けている時、ストリームラインベルトを両腿のつけ根に着けていると、下半身の血行を保ち易くなります。
● 立ち上がって歩く時に、ネイマール選手のようにふくらはぎにストリームラインベルトを着けて、横歩きを左右10歩ずつ行うだけで、深層外旋六筋から始まり、骨盤内の筋肉に血液が行き渡り、中から暖かくなる感じがします。
⇒ 深層外旋六筋がほぐれると、その周りの筋肉もどんどん柔らかくなり、インナーマッスルの滑らかな連動が生まれやすくなるようです。
⇒ インナーマッスルの連動がスムーズになると、内臓にも新鮮な血液がしっかりと運ばれるようになります。
● 既にストリームラインベルトをご利用頂いている方のために、説明書無し、透明ケースなし、簡易包装で定形外郵便にてお送りさせて頂き、料金は送料込みで2500円とさせて頂くことにいたしました。
（初めてストリームラインベルトを買うのだけれど、お知り合いが説明書を持っていて、使い方などわかるし、ケースはいらない・・・という方にもお勧めです）
お支払いは銀行振り込みのみとしますが、この件に限り、郵便切手2500円分をお送り頂いても良いことにいたしました。
お振込み頂く口座は、三菱東京ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行です。
● 2本使いの詳細については、info@meplabo.com までご自身の状況も添えてお知らせください。
※ ご質問、ご注文などのご連絡を info@meplabo.com に頂き、２～３日経ってもこちらからの連絡がない場合は、「連絡がない」旨のご連絡を再度送ってください。
一部の携帯などからのご連絡に、こちらからの返信メールが届かないという事例がいくつか起きております。
その場合、個人のPC又は携帯からご返信し、それでも通じない場合は、FAX又はお電話でご連絡させて頂いております。
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