脚をつけ根から締めなければいけない・・・というのは、何度もここでお伝えしています。
プールで泳いでいる人を見ると、脚が開いている方が殆どで、教えているコーチまで脚が開いている場合もとても多いように見受けます。
ランニングやウォーキングをなさっている方にも、特に中高年には、脚を開いて（？）走ったり歩いたりしている方が少なくありません。
脚を開けば、骨盤が開きやすくなります。
すると、腰に負担がかかり易く、上体の動きに大きく関与する腹斜筋も働きにくくなり、パフォーマンス全体も崩れます。
ですから、水泳で上半身の練習をする時はもちろん、ジムなどでの筋トレでも、ストリームラインベルトの装着をお勧めしています。
水泳以外のスポーツの日本代表選手なのに、ストリームラインベルトはもちろん、エクササイズ・カード集までお買い上げ頂いた方は、ご自身のパフォーマンスが外側に開いてきた感じがして、気になって脚を強く寄せる筋肉を鍛えるストリームラインベルトに行きついたと教えてくれました。
イチロー選手がいつも腿を内旋させながらピッタリ寄せて脚の屈伸をしてから打席に立つのを見て、内腿のラインを締める重要性を感じたからだとも伝えてくれました。
あの一躍有名になった五郎丸選手のポーズも、指にばかり注目が行っているようですが（半分冗談で五郎丸選手自身も指に注目！なんて言っていますが）、重要なのは、両腿をピッタリ着けて、脇も締めてゴールの方向を定めていることだと思います。
そこでしっかり締めた内腿の筋肉を使ってボールを力強く蹴っていることからもわかるでしょう。
＜ボールを蹴った瞬間、内側広筋、半腱・半膜様筋がピーンと張って働いているのが良くわかります＞
ボールを蹴る時だけでなく、水を蹴るのも地面を蹴るのも、内腿の筋肉が重要になってくるわけです。
さらに、腕でボールを打つ野球やゴルフやテニスなども、腿を締めることを強調されます。
イチロー選手があのポーズをルーティーンに入れているのは、打ってすぐに素早く走れるようにするのはもちろん、いろいろな球種に即座に対応するバッティングができるようにする目的もあるのでしょう。
（大振りをするスラッガーには、内腿があまり締まっていない選手もいますね・・・）
また、内腿（内転筋ではありません）を締めることは、美容や健康にも短期間に大きな効果を生むことがわかってきました。
いつも激しいトレーニングをしているその日本代表選手でさえ、ストリームラインベルトを常時着けていることで、わずか1ヶ月で見た目でも骨盤周りが小さくなったことが良くわかるそうです。
私自身、ストリームラインベルトを着けることで、骨盤だけでなく、下半身全体が締まりましたし、何より整骨院に行っても完治しない膝や股関節や仙腸関節の痛みを、ストリームラインベルトの着用（特に2本着け）やストリームラインベルトを着けてのラン、そしてストリームラインベルト・エクササイズで完治させました。
もちろん、外して動いても痛むことはありませんが、それらの関節が緩いことがわかったので、もっと締まるまでストリームラインベルトの着用やエクササイズは続けるつもりですし、何よりストリームラインベルトを着けていると、お腹がキュッとしまって背すじが伸びてとても良い気持ちですし、頭脳労働の能率アップにもつながるので、ずっと着けようと思います。
また、下半身の疲労物質を早く追い出すのにも、食べる酸素との併用で大きな効果を上げています。
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