国会中継を午前3時まで見てしまいました。
デモで世の中が変わった試がない・・・
それどころか、憲法学者たちも、元最高裁長官たちも違憲だと言っているのに、うまく反論もできず、聞く耳を持たない今の政府はどうなっているのか・・・
だいいち、海外派兵のメリットは語られていない・・・
アメリカでは自己防衛のために市民も銃を持っているから、日本も最近増えている外国人強盗と戦うために、銃の保持を許可しようではないか・・・と言うのに似ているように思います。
（もしかしたら、いずれそうなってしまうかも知れない？？？！！！）
アメリカは実際、地域の防衛に積極的に参加してくれる体勢になったことを歓迎すると言っているし、安倍首相は防衛費（軍事費？）を増やすと言っている・・・
第二次大戦中、本土の軍事工場が空襲の標的にされたように、「元を絶て」とばかりに攻撃されないだろうか・・・
国民のために何もならないオリンピックの箱物に多額の税金をつぎ込もうとしたり・・・
歴史に（汚名でもいいから？）名を残そうとしているとしか見えない・・・
東京オリンピック辺りに何か起きなければいいのですが・・・
・・・さて、個人の健康を守る話・・・
昨日、車で移動している時に、建物から郵便配達員が出てきて、小走りに走っているのを見たのですが、重心が低くて、何か変・・・と思ったら女性でした。
内股のいわゆる「オネエ走り？」をしているわけではありません。
でも、見かけでは、区別がつかなくても、走り方でわかる・・・
その後、信号待ちをしていたら、信号が赤に変わるまでに横断歩道を渡り切れるか？・・と心配になってしまうオジイサンが見えました。
歩みはとても遅いけれど、重心は高い・・・
そのオジイサンを中年女性が追い抜いていきました。
歩幅が広く、ピッチも速いけれど、重心がすごく低い・・・
夜走っている時に、反対側の歩道を、いかにも痩せるために走っているというオジサンがトボトボ？走っていましたが、重心は高い・・・
● 男性は重心が高く、女性は重心が低くなりがちなのか・・・
以前書いた「ハイヒールの勧め」も、もちろん今の女性たちを見て書いたものです。
（男性がハイヒールを履いたら、おかしいなあ・・と思いました）
信号を渡っていたオジイサンと中年のオバサンの歩き方を思い出しながら、オジイサンは、四足動物が後ろ脚で立った時に似ていて、オバサンはチンパンジーやゴリラが二足歩行をしているのに似ていると思いました。
一般的に四足動物は、人間のカカトに当たる部分は地面につけず、足指の部分だけを地面につけていますが、チンパンジーやゴリラは、カカトの部分までベッタリつけて歩きます。
四足動物の骨盤は後ろ脚で力強く蹴るために細くしまっていますが、チンパンジーやゴリラは後ろ足でも木などを掴んで登るために骨盤が開き気味です。
犬などが二足歩行をする時は、重心がとても高いのですが、チンパンジーやゴリラが二足歩行をする時は、重心が異様に低い・・・
足もチンパンジーやゴリラは手のように枝などを握れるよう、指が長く親指が下の方についています。
人間の足は、四足動物に似て、指は短く、5本とも横に並んでいます。
● 足指は握るためではなく、地面を蹴るための構造をしているわけです。
ですから、良く整形外科医や治療師の方が、タオルギャザーとか足指で鉛筆を掴むことを勧めていますが、足指を丸ませる力がつくメリットはあまり見つかりません。
● 足指でしっかり地面を押すためには、指をしっかり伸ばして、指先より指の腹辺りで地面を押す力を鍛えなければならないと思います。
※ どうもそういう専門家たちは、筋肉は縮めた時に力が出る・・・と決めつけて妙なトレーニングを勧めがちだと思います。
女性は出産するので、うまれつき骨盤が開いています。
骨の形自体、横に広くなっています。
さらに、股関節が甘く、外れ易い形状をしています。
以前、国会議員が「女性は生む機械」という発言をして問題になりましたが、骨格自体はそのようになっているのは仕方ありません。
男性のような骨盤だと、難産になり易いようです。
（私は骨盤が広いので、拒食症ながら極めて安産でした。下の子など、陣痛が始まったなあと思って病院に行ったら、1時間くらいで生まれました・・・３８００ｇもあったのに・・・）
骨盤が開いていると、たとえ骨盤がやや前傾していても、重心が下がります。
上述のトボトボ歩くオジイサンは、骨盤が完全に後傾していましたが、重心は高いままでした。
（だから今にも前につんのめりそうで、ハラハラしたのですが・・・）
ところが・・・
歩きスマホをするような若い男性に、重心が下がっている歩き方をする場面が多く見られることに気付きました。
上体を丸めて下を向いているので、カカトまでベッタリつけてペタペタと歩かないと、前に倒れてしまうから、自然にそうなったのでしょう。
体型的には何かスポーツをやっていそうな男性でも、ガニ股ともO脚とも言える膝の開き方で、重心を低く歩いています。
きっと腰痛持ちだろうなあ・・・と見てわかります。
※ よく足裏の重心は土踏まずの後方カカトの少し前が良いと言われますが、それは人が人形のような立ち方をした時にあるべき重心ではないでしょうか？
人が人形のように立っていたらおかしいでしょう？・・・
イギリスの微動だにしないことで有名な近衛兵も、やや前重心で立っています。
何かあったらすぐに機敏に動けるように・・・
● スクワットのような姿勢は不自然です。
⇒ 日常やスポーツに行きません。
（ヒンズースクワットは別です）
つま先より前に膝を出さないしゃがみ方は、ボディビルダーがピンポイントでハムストリングや殿筋を太くするために開発したポーズで、ウエイトリフティングでも、しゃがみこんだ時は、脛の力も使うためにつま先より膝は前に出ています。
★ 筋肉の連動を鍛えるのではなく、ピンポイントで筋肉を太くするためだけに考えられたボディビルダー用の筋トレをスポーツ選手や一般の人に勧める風潮はもう止めにしませんか？
● 特に女性の方は、元々骨盤が開いているわけですから、内腿が使えていないと自覚できたら、ストリームラインベルトを着ける時間をなるべく長めにし、骨盤を締めてやや前傾させる姿勢を自分のものにしましょう。
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