夕方になり、急速に西から青空が広がり、今はきれいな夕焼けが目の前に広がっています。
（西の窓に向かってPCを打っているので・・・）
少し前は、東の空に虹が広がっていました。
今日は久しぶりに（？）走れそう・・・
でも、競馬場正門前は、よく冠水するとも聞いているから、夜は、まだまだ水たまりだらけかな？
都内もあちこち冠水の被害があったようです・・・
皆様の周囲はいかがだったでしょうか？
雨と風の中を歩いている時、足まわりがビチャビチャで、サンダルの中では足が滑るし、スカートは重く肌に密着してしまい、散々だったけれど、ほんのちょっと前までは、膝だけでなく股関節も痛みがひどく、10分もかからない駅まで歩くのが辛かったのを思うと、帰って着替えればいいのだから、楽なものでした。
（布バックが締めっぽくなってしまったのはちょっと困ったけれど・・・）
膝や股関節が一歩踏みしめるごとに痛かった時、今回は半月板もちょっと損傷したようだと言われたけれど、この痛みは絶対に治る！！と信じ込んでいました。
左膝をズラし、鋭い痛みで伸ばすことも曲げることもできなくて、一歩も歩けなくなった時、ストリームラインベルト・エクササイズとランニングで一瞬のうちに完治させられたからです。
あの時は、ズレているのが目で見てわかったから、整骨院に行きたかったけれど、部屋の中を歩くこともできないから行けない・・・
まさか膝痛で救急車なんて呼べないし、救急車で連れて行かれるのは整形外科だから、まともな治療をしてくれるわけではない・・・
＜柔道整復師のように、関節を「入れる」ということはできないから＞
手の届くところにストリームラインベルトがあって良かったです・・
だから、反対の右膝を傷めても、股関節が痛くても、ストリームラインベルトとランニングで元通り、全く痛くなくなる状態に戻せる！！と信じて、その通りになりました。
どうして、そういう事態になってしまったのか・・・？
しっかり考え、それを元に戻すにはどうしたら良いかもしっかり考えれば良いわけです。
関節がズレて痛むなら元に戻すようにする・・・
ストリームラインベルト・エクササイズでも治らないほどズレたら、柔道整復師の資格を持つ腕の良い治療師に治してもらうのが最善だと思います。
さらに、戻ったら、またズレないよう、関節周りの筋肉をすぐに鍛えるべきです。
× サポーターはいけません。
⇒ 着けた途端筋肉がサボるので、着けない時より状態は悪くなります。
ジャンプ用だという固いボーンが4本も入っている膝用の高いサポーターを買って着けて縄跳びをした時の驚きは凄いものでした！！
着けない時は、両脚飛びなら何となくだんだんに痛みを感じながらも1分は跳べたのに、サポーターを着けて飛んだら１０数回で鋭い痛みに襲われ、慌てて外しました。
スポーツ選手が同じようなサポーターを着けて試合をしているのを良くテレビで見ますが、私のジャンプより衝撃はきついはずですから、あれは止めた方が良いのでは？
と思ってしまいます。
内臓の病気もそうです。
生れつきのものはわかりませんが、後天的に辛くなったものは、自分が招いた原因があるはず・・・
それを追求し、絶対に治るはず！！と信じて、正常な以前の自分を思い描いて、それが当たり前と思いこむことが大切です。
すると、身体の自然治癒力が働き、そちらの方向へ向かうわけです。
スポーツの能力もそう・・・
歳をとるとできなくなる・・・というのは、理論的根拠ではありません。
以前できたのだから、今も同じ努力をすればできるはず・・・と思って、身体に信じ込ませることが大切です。
さらに、食べる酸素を飲めば、細胞が若返り、筋肉の能力も若返ります。
私は、20歳頃がどん底なので、歳をとったから云々という理屈は私の身体には通用しません。
水泳の能力にしても、絶好調（？）の50歳の頃よりは、かなり劣ってしまったけれど、40歳の頃よりはずっと技術的にも体力的にも上です。
普通の女性向けの水泳教室も辛かったのが、5年間で気づかないうちに成長（？）して、いつの間にかマスターズ日本新を出せるようになっていたし、日本選手権に出ていたような私より若い男性たちと一緒に練習できるようになっていました。
● 明確な目標と、その達成期日を想定しない方が良いように思います。
⇒ こうなったらいいなあ・・・こうなるのが当たり前・・・
という気楽な感じで、「頑張る事が楽しい」という毎日を過ごす方が早道のように思います。
鬼ごっこで息が切れるまで全力疾走を続けている子供たち・・・苦しいとか辛いとか思っているでしょうか？
世界水泳の４個メで優勝してソチオリンピックの出場権を獲得した瀬戸大也選手は
「『オリンピック出場おめでとうございます』と言われるまで、オリンピックのことなどすっかり忘れていて無心になれたのが良かったと思います」
と言っていました。
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