ストﾘｰﾑラインベルト・エクササイズで、スポーツパフォーマンスが上がったり、コリや筋肉疲労が緩和したりすることはお伝えしてきましたが、頭脳労働の疲れも取れるストリームラインベルト・エクササイズがあります。
頭脳労働を続けていると、頭がボ～っとして考えがまとまらなくなる経験があると思います。
仕事で資料をまとめたり、何時間も受験勉強で頭を使い続けている時など・・・
脊椎の周りには重要な神経系が走っています。
その周りの筋肉を刺激すると、脳への血行が良くなり、一瞬で頭がスッキリするわけです。
● 良い姿勢を保てば頭の働きは良くなる
これは、多くの方が知るところです。
でも、いくら良い姿勢でも、同じ姿勢を保っていると、刺激が単調になり、特に重い頭を支えている首のつけ根がうっ血し、能率が徐々に落ちやすくなります。
● 背中側でストリームラインベルトの輪を手の甲で広げるエクササイズの応用です。
頭脳労働をしていて、能率が落ちてきたな・・と思ったら、この簡単なエクササイズを行ってみて下さい。
① 写真のようにストリームラインベルトの輪を手の甲で開きながら、肩甲骨（特に下側）を強く寄せます。
② このまま両腕を上げられるところまで上げながら頭をさらに上に向けて10秒くらい保ち、フワッと元に戻ると、背中の真ん中から首にかけてのラインの血行が良くなり、頭がスッキリするのがわかるはずです。
※ かなり疲労している時は、食べる酸素の併用が大変効果的です。
ただし、
「ストリームラインベルト・エクササイズで脳力アップ！！」
脳力をアップさせるための頭脳労働をしっかり行わなければ、勝手に脳力がアップすることはありませんが・・・
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