ゼラチンのお蔭で、お尻から脚全体の痛みがなくなってみると、滑らかに脚が動くことがどんなに大切なのか痛感させられます。
2年前は今とは反対の左膝を傷め、かばって偏った体重のかけ方をしているうちにズラしてしまい、治療院に行って戻しては傷め・・・の繰り返しで、平泳ぎはもう思い切って泳げなくなってしまうだろう・・・と思っていました。
治療院に行っても、完全には正座ができなくなっていました。
そして、ある日突然、座っていて立ち上がろうとすると、痛くて座っていた角度から膝を伸ばすこともできなくなり、治療院で受けた施術を真似てストリームラインベルトを充てて脚を動かしてみました。
を２～３回ずつやったら、曲げ伸ばしをしても歩いても正座をしても全く痛くなく驚きました。
そして、床をトンと蹴った時に膝がキュッとしまって良い感じだったわけで、その脚でジムに行って1時間走ったら（それまで歩くのも痛かったのに）、何事もなかったように走れて、もちろん平泳ぎのキックも思いっきり蹴れるようになりました。
今回は反対の膝・・・
縄跳びレッスンを始めて、ジャンプの時に微妙に前回と反対の右脚がグラつくのがわかりました。
ランニングをしている時も、右足先が内股になって微妙にグラつくのは感じていました。
ストリームラインアベルトを付けているものの、小さい頃からの内股の癖は、走って疲れてくると出ていました。
縄跳びも同様、疲れてくると、特に右足先が内側に向き、軸が微妙にズレ、それを支えるために、足裏からお尻まで筋肉が緊張し、痛みを発症するわけです。
それで、クッション役の軟骨にも影響が出始めたようなので、慌ててゼラチン＋食べる酸素を飲んで、すぐに痛みがほぼなくなったわけですが、さらに驚いたことは、
● 筋肉に柔らかさが戻ると、正しい軸で脚が動く！！
ということがわかりました。
小さい頃からの癖の、足先が内股になるのも改善されています。
水泳のキックもブレがなくなりました。
一方、軸という視点で歩いている人たちを見ると、前後左右、軸が定まっていない人ばかりであることがわかります。
ミニスカートでハイヒールの女性が歩いているのを見ましたが、キックをする時のように滑らかに脚の筋肉の連動で脚が動くのではなく、脚全体が一度に動くので、膝が完全に伸びきらず、体重移動がうまくいっていなくて、将来膝を傷めそう・・・と感じました。
私の経験からすると、
● 軸をしっかりと保ち、滑らかな動きをするためには、意識だけでは無理
● 筋肉や靭帯などを柔らかくして、筋肉の小さな部位の連動が起きるようにしなければ、正しい軸を保った滑らかで効率良い、故障の少ない動きはできない
ということだと思います。
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