今日は70歳前後の女性の水泳の個人指導がありました。
開口一番、20年くらい前まで現役だった人のレッスンビデオを見たと言われました。
そして、バタフライのキックについて話してくれたのですが、それはとても古いタイプのバタフライ・・・
北京オリンピックくらいまでは、すごく力を入れる泳ぎで、今の泳ぎとはずいぶん違います。
時々、中高年女性は今の選手の泳ぎを真似るべきではないと聞きますが、力のない中高年女性こそ、今の力をあまり入れない効率良い泳ぎを最初から習うべきなのです。
そして、コーチという職業の現状として、殆どのスポーツがの個人のコーチが昼間時間が取れる中高年主婦の指導しか教えていないのが現状で、そういう人たちの身体の動きしか見なくなったコーチが多いということ。
水泳に限らず、スポーツの指導というと、昼間のスポーツクラブや公営運動施設で昼間指導をすることになるようです。
私自身、水泳指導するのは中高年の方ばかりになり、習うのも中高年ばかり指導しているコーチになり、自分の泳ぎまで妙な具合になり、元に戻らなくなっているのを感じるようになりました。
ですから、中高年の水泳指導は減らし、現役選手の泳ぎを毎日見られる環境でトレーニングするようにしました。
やはり、いつも見る環境により、影響されていないつもりでも影響されてしまうものです。
● 美しい動きをいつも見られる環境に身を置くことが大切です。
今や映像は誰でもyoutube などにアップできるし、ＣＤの量産も可能になったので、いろいろなスポーツのレッスン動画は溢れています。
逆に、現役トップレベルの選手を教えているコーチは、一般向けの指導をする暇などないわけですよね。
スポーツの経歴がいくら凄くても、指導者にすぐになれるわけではないはずなのですが、日本ではその流れができてしまっていますね。
勉強の世界で言えば、多くの大学生が時給が高いからと家庭教師をしているのと同じ。
でも、本物の教師になるためには、いろいろ勉強しなければいけないし、新しい知識をどんどん入れなければいけませんよね。
もし学校の教師が20年前の知識のまま指導をしていたら、問題になるでしょう。
スポーツでもそれが
水泳に限らず、スポーツパフォーマンスはどんどん変わっています。
20年前には、ごくわずかのトップレベルの選手しかできなかったことが、今は小学生でもできる・・・なんていうことは、良く聞く話です。
ですから、少なくとも「お手本」とするのは、現役トップレベルの選手の動きを見るべきです。
一流選手の動きの方が、テレビの録画などで簡単に手に入り易い世の中です。
今日ご指導した方も、萩野選手の泳ぎが素晴らしいと頭の中にも映像として残っているようだったので、もしテレビの録画があったら、それを超スローかコマ送りで何度も見て、そのイメージで身体を動かしてみることをお勧めしました。
できれば鏡などに姿を映して。
● スポーツに限らず、日常効率良く動くために、また身体に支障を起こさないためには、インナーマッスルの連動を起こさなければいけません。
それを指導するのは殆どないようです。
さらに、元選手の指導者は現役時代は動いていたはずのインナーマッスルがいつの間にか動かなくなっていることに気付かない・・・
まずはインナーマッスルの勉強をして欲しいと思います。
どこにどんなインナーマッスルがあるのか知らない運動指導者が結構多いことを非常に残念に思います。
インナーマッスルを利用する知識がないままスポーツを行うと、関節痛を傷めるリスクがとても多いので注意が必要です。
● スポーツ前の準備に、ぜひストリームラインベルト・エクササイズ及びストレッチを行い、身体の芯のインナーマッスルからの刺激の連動をしておいてください。
● 毎日自宅でのストリームラインベルト・エクササイズ及びストレッチも必要ですし、日常の何気ない動きでも、美しく・効率良くする努力が必要です。
・・・・・・・・・・・・
ラスト１０ｍで差をつけろ！！～森隆弘プロデュース～「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」
ヘモグロビンのような酸素を安定した形で取りこむ働きをするナノコロイドが血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。え
ビタミン・ミネラルの供給も特徴です。
さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Amazon ：http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00F518ZZG
yahooショッピング：http://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/ncue0xzjfi.html
ＡｍａｚｏｎおよびYahooショッピングでは、定価の約20％引き10,000円(送料込み）で販売しておりますが、直接ご注文頂く場合は、定価の約３３％引き８．６９０円＋送料一律510円レターパックプラスにてお送りいたします。
＜1袋当たり約1３８円と５００ｍｌペットボトルよりお安くなりました！！（重量換算のため63～64袋入っています）＞
従来の食べる酸素1袋１．２ｇと比べると同量で、半額以下となっております。
直接ご注文の方は
info@meplabo.com
または０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料が不要なので特にお得です）
Amazon ：http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00F8442XY
Yahooショッピング：http://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/ncuheryign.html
★ 特許技術による画期的なサプリメントなので、ご不明な点が少なくないと思います。info@meplabo.com
まで、どんなことでもお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・
● 食べる酸素はアスリートには顆粒状をお勧めいたします！！
● 食べる酸素・ストリームラインベルトとも、ご注文はAmazonおよびYahooショッピングにて！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水泳に限定したストリームラインベルト
「SOLTEC SWIM ストリームラインベルト ～森隆弘モデル～」
※ Amazon及びYahooショッピングでは、3300円（送料込）で販売しておりますが、直接ご注文頂いた場合は、2860円（送料込）でお送りしております。
（ご注文のご連絡を頂き、こちらからご指定させて頂く三菱東京UFJ銀行及びゆうちょ銀行に口座にお振込みが確認でき次第、商品をお送りいたします。
まで、その旨ご連絡頂ければ、無料ですぐにメール添付でお送りいたします。
その他、TEL/FAX: 042-405-2020 でもお問い合わせを承っております。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（60包入り）
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（お試し5袋入り）
～日常用のストリームラインベルト～
【ストリームラインベルト＜エクササイズ説明書付き＞】・・腰痛・股関節痛・膝痛改善、姿勢矯正・歪み改善、シェイプアップ、スポーツレベルアップ・ロコモ対策運動に＜携帯用透明チャックケース入り＞
※ Amazonでは、3300円（送料込）で販売しておりますが、直接ご注文頂いた場合は、2860円（送料込）でお送りしております。
（ご注文のご連絡を頂き、こちらからご指定させて頂く三菱東京UFJ銀行及びゆうちょ銀行の口座にお振込みが確認でき次第、商品をお送りいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
まだストリームラインベルトをお持ちでない方には、お得なセット
「ｿﾙﾃｯｸｽｲﾑ ストリームラインベルト～森隆弘モデル～」＆「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用）
をご用意いたしました。こ
（直接一般社団法人ＭＥＰにご注文の場合、定価5832円＋送料のところ、送料込5000円でご提供いたします） ⇒ info@meplabo,com までご連絡下さい。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行及びゆうちょ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料が不要なので特にお得です）
東京近辺の方にはプライベートレッスン時間を設けて直接効率よい動きのご指導もさせて頂いておりますので、ご希望の方は、info@meplabo.com
までご連絡ください。
元オリンピックファイナリスト森隆弘のストローク指導を自主練で再現できる【ピーナッツパドル】
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売しております。
（出品ページをご覧ください）
練習方法などはinfo@meplabo.com までお問い合わせください
鎖骨・肩甲骨を大きく動かすためには