昨日の深夜のＮＨＫ総合、又は日曜日の夕方のＮＨＫ・ＢＳで放映の「アスリートの魂」・・萩野公介選手の特集をご覧になった方は少なくないでしょう。
その中で、萩野選手の泳ぎの分析をした専門家の理論には、ちょっと驚かされました。
運動の分析の専門家ではあるけれど、水泳については殆ど知識がないのでしょう。
「萩野選手のボディポジションが高いのは、ストロークの最初に下向きに水を押しているからだ」
というのですから！！？？
ストロークの最初で水を下向きに押してしまうのは、初心者泳ぎの特徴です。
そんなことを萩野選手がしているはずがありません。
せっかく超スローで分析しているのですから、
① エントリーからキャッチまでで、ほぼ水平にわずかに腕を内旋しながらアウトスカルし、その揚力が働いていることを見逃してはいけません。
② 手のひらが肩の真下に来た辺りから、また腕を内旋し、外向きにアウトスカルをすると同時に反対側の脇を伸ばし、滑るように前に重心移動をして進んでいます。
・・・あれだけの機材を揃えての特番なら、なぜ正面や真後ろから映さなかったのか？？？
泳法分析のセンスを疑ってしまいます。
③ さらにボディポジションを高くする浮力が働いているのは、高校理科の基礎で習うように、同じ体重で体積が増えているからだということを理解しなければいけません。
⇒ 椎間を伸ばし、肋間を広げることで、胴体が伸びるだけでなく、肩甲骨が上方回旋することで、羽が開いたように身体の外に肩甲骨が出て体積を増やしています。
そのことで、上体がまっすぐに浮くだけでなく、前重心になり、キャッチで多くの水を捉えやすくなります。
ただし、私の感想では、調子の良い時の萩野選手より腰が落ちてしまってボディポジションが低いな・・・と分析できました。
外国の速い選手は、もっとボディポジションが高く、お腹の部分ではなく、肋骨の部分が一番下になっています。（チーターが走っている時のイメージ）
まさにボートの形状と同じになるわけです。
特に以前から指摘されている、呼吸後の呼吸側の腰の落ち込みが激しく、抵抗を受けているのが、よくわかります。
それが原因で、調子が良い時よりたくさんの泡を掴んでいます。
①②のことから、一時流行った2軸プルより、ストロークの前後でアウトスカルを行う、幅のごく小さなＳ字プルの方が有効であることが良く分かります。
※ 萩野選手のバタフライは、さらにスカーリング幅が大きく、それで高いボディポジションのフラットバタフライが出来ているのがわかります。
これを有効にするには・・・
腕を元から内旋回し、鎖骨を大きく動かすための
が有効です。
さらに③も含めて
や
が有効です。
今回の萩野選手のように腰が反ってしまうのは、腹斜筋を細く長く伸ばして締める意識の欠如と骨盤の開きが原因の多くです。
萩野選手がストリームラインベルトを両腿のつけ根に着けて泳げば、もっと高いボディポジションで泳ぐ感覚をつかめるのに・・・と思ってしまいました。
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