先週、小学校高学年の選手コースのコーチにストリームラインベルトを託し、ドライランドトレーニングだけでなく水中トレーニングにも良く活かしてくださっていることは、既にお伝えしました。
でも、他のストリームラインベルト愛用選手たちからの報告を聞いていると、家でもストリームラインベルト・エクササイズやストレッチをしている方がずっと効果が出るのが早いというデータがあるので、家でも宿題としていくつかのエクササイズをやって欲しいとコーチにお願いしました。
すると、その担当コーチ同様、ストリームラインベルトの特性をよく把握してくれている、元競泳選手で治療師の国家資格も持つトレーナーが、保護者も待つ観覧席で選手たちに宿題エクササイズを教えてくれていました。
選手たちの泳ぎの特徴から、特にキャッチのためのエクササイズを宿題にしたようでした。
や
など・・・
ストリームラインベルトがインナーマッスルに直接作用し、また筋膜癒着もすぐに取れるという特徴をしっかり理解してくれた上のことです。
その中の3人の選手と話すチャンスがあったので、もう一つやっておいて欲しいとお願いしました。
これを3分～４分。
ちょっとやってみて・・・というと、さすがに肩甲骨の動きは柔らかいので、肩が耳の高さまでスッと上がります。
でも、30秒もやると、辛い・・・と全員が言いました。
やっぱり、柔らかさはあるけれど、肩甲骨を動かし続ける筋力はない・・・
でも、それはちょっとした感覚の違いなので、毎日やったら、２～３日で楽になるから・・・と毎日やってね！！とお願いしました。
これからの変化が楽しみです！！
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