私がいつも行くスポーツクラブの競泳の選手コースの小学校高学年クラスには、去年ＪＯ新記録で優勝した選手がいます。
その影響もあって、そのクラスの他の選手もとても速く、厳しい練習を楽しそうにこなしています。
担当コーチは、選手たちを鼓舞するのがとても上手で、見ているとかなり厳しいサークルで回らせていることが良くあり、後ろの選手たちはサークルオーバー・・・という場合は良くあるのですが、その選手たちもめげることなく、何とかサークルに間に合おうと苦しそうではなく楽しそう（？）に頑張っていて、良い雰囲気であることが見てとれます。
一方で、基礎練習にもすごく時間をかけ、一人一人手取り足取りでフォーム矯正するシーンも良く見かけます。
ここのところは、メイン練習が終わってから、背泳ぎのフォーム矯正に凄く熱心で、数名の選手が鎖骨・肩甲骨の動きが悪く、コーチは、
「固いなあ～～！！」
と言いながら困っている様子を見ていました。
鎖骨・肩甲骨が固いと、入水後すぐにキャッチに入れないわけです。
そのコーチは、肩甲骨だけでなく鎖骨の動きをとても重視するコーチで、一度だけ習ったことがありますが、鎖骨で泳ぐように・・・と言われて背泳ぎがとてもスムーズになった覚えがあります。
今まで、小学生選手たちは、身体が柔らかいと思い込んでいたので、敢えてストリームラインベルトは勧めなかったのですが、その光景を見て、お勧めしてみようと思いました。
一昨日、選手たちの練習が終わった時に声をかけるチャンスがあったので、声をかけてお勧めしてみました。
私が毎日泳ぐ前にプールサイドでストリームラインベルト・エクササイズをし、アップで両腿のつけ根に着けて泳いでいるのはわかっているので、「何だろう？？」と興味は示して頂いていたようです。
基本の着け方の説明とそれによる効果をお話してから、今そのコーチが悩んでいる背泳ぎの入水～キャッチについては、
ができるように、
をすると良いこと、このエクササイズの効果は、毎日熱心にやれば殆ど動かない状態から２～３日で動くようになることを伝えました。
すると、ぜひ使ってみたいと言ってくれました。
そして、翌日の昨日、（昨日は忙しくて）選手の練習終了ギリギリに持って行くと、終了後すぐにコーチが来て下さって、選手一人一人に渡すと、選手たちはとても嬉しそうに私にお礼の言葉を言ってくれました。
速くなるためには、いろいろな努力をしたい・・・という気持ちが溢れていました。
営業終了まで、そのコーチは新米スタッフの指導など忙しかったので、営業終了後、ストリームラインベルトを使って泳いでみて頂きました。
まず基本の両腿のつけ根に着けるやり方。
５ｍくらい泳いだだけで、
「凄く浮きますね！！」
と理解してくれました。
そのまま少し泳いでから、外して泳ぐと、もっとボディポジションが高くなる・・・ということもすぐに体感して頂けました。
さらに、肘寄せエクササイズをして頂くと、そのコーチは凄く固くなってしまっていたのですが、それでも、わずか10秒くらいで鎖骨や肩甲骨が動き、すぐに背泳ぎをして頂くと、腕が大きく動きキャッチし易くなるのを体感してもらえました。
これなら、小学生の選手たちは、すぐに効果が出るだろう・・と確信して頂いたようでした。
それから、平泳ぎやバタフライもちょっと泳いでみて頂いて、泳ぎが改善されることを確認して頂きました。
一見すると脚が動きにくい状態ですから、
「バタ足にも良いのですか？」
と質問を頂き、腰が安定して高くなり、脚のブレも少なくなるとお伝えすると、実際にご自身でやってみて、
「なるほど・・・」
と納得してくださいました。
コーチ自身の身体の感覚が敏感で、効率良い泳ぎにするには、どこの筋肉を反応させれば良いかが良くわかっているので、ストリームラインベルトの応用も考えてくれるかと期待しています。
今日からの選手の様子が楽しみです。
去年ＪＯ大会新を出した選手は、今年は年齢区分が上がったので優勝はできていません。
ストリームラインベルトの効果を生かして、東京オリンピックに向けて加速して欲しいと期待しています。
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