ストリームラインベルトを両腿の付け根に着けると、身体の前面の中心軸を作る白線（腹直筋の真ん中の縦に走る細い筋肉）に作用する胴体の一番下にある垂体筋（錐体筋）が反応するのが特徴です。
＜垂体筋＞
＜身体の後ろ側については、ストリームラインベルトにより身体の前面が細く長く伸びることで骨盤が締まりながら立ち、それにより回旋筋や多裂筋が反応し、椎間が伸びることで胴体全体が細く長くまっすぐに伸びます＞
ストリームラインベルトを両腿の付け根に着けても、垂体筋を意識しにくいという方から、垂体筋を意識しやすいストリームラインベルトエクササイズを教えて欲しいというご要望を頂きました。
同じように感じていらっしゃる方のためにも、ここにご紹介させて頂きます。
● 垂体筋を締める感じを掴むには、膀胱を締めてトイレ（小の方）を我慢する感じを持つ事が一番わかり易いようです。
とお伝えすると、たいていの方がわかり、それを意識した途端泳ぎが変わりますが、ただトイレを我慢する感じだけを重視すると、お腹を丸めてしまう可能性もあるので（特に座っている場合）、次のエクササイズで垂体筋を締める感覚を養ってください。
● ストリームラインベルトを両腿の付け根に着けて、両膝や両内くるぶしが触れ合うようにつま先立ちをし、真っ直ぐな姿勢をしばらく保ってみてください。
（壁などに軽く手を触れて支えても構いません）
● さらにつま先立ちのまま、しっかり前を向いて、両膝や両内くるぶしが擦れるようにしながら、一直線上を歩いてください。
※ 身体がグラつかないように、締める時に垂体筋が締まっている事が意識できると思います。
※ 垂体筋が締まりにくい方は、つま先立ちをしても小指側に重心が移り易いので、
×
足の親指側のラインで立ち、膝や内くるぶしが触れ合うよう、脚の付け根を強く寄せることを意識してください。
● あらゆるスポーツ、そして健康のために、背すじを伸ばして軸を保つことはもちろん、つま先立ちで足裏の筋肉を鍛えることはとても重要なので、その意味も合わせて、ぜひ日常の中につま先立ち及びつま先立ち歩きを取り入れてください。
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