一時ほどではにけれど、痩せれば良いという考えがまだまだあるようで、専門家と言われる医者でもそういうことが多いので、驚いています。
もう否定する意見が多くなりましたが、一時アメリカの有名大学の研究結果だということで、食事制限をした方が長生きで毛並みも良いという動物実験結果から、歳をとったら食事を制限すべきだという説が横行したのをご存じの方もいらっしゃるかと思います。
でも、その実験とは、STAP細胞のようにねつ造ではないものの、数少ない個体で、それもケージに入れたままの結果・・・
動物が死ぬまでケージの中で過ごすということ自体、普通ではないわけで、それを一般的な人間に当てはめること自体おかしいと思いました。
それは30年間も拒食症であった私にはすぐにわかることでした。
さらに人種を考えなければいけません。
ご存じのように一般的なアメリカ人の食べる量は日本人ではとても考えられないほどの量であり、それを半分にしたところで日本人にはちょっと多い・・・という場合も多々あるわけです。
また、太り方も日本人とは比べものにならない人が多く、そうなると一時的に極端に食事量を減らして血液組成から変える必要もあるのかもしれません。
また、いまだに体重を目安にしろという医師が少なくないことにも驚いています。
毎日測れとか一日2回測れとか・・・
数字にとらわれて食事をするのは実験動物と同じです。
本来は今自分の身体に何が必要か感じられて、それを食べることがベスト。
行事や付き合いでたくさん食べることも良いでしょう。
その後、自らの身体がコントロールできるようにしておく必要があります。
身体にしても、痩せていれば良いというものではありません。
体重を増やしたくなかったら、脂肪よりも比重が大きい筋肉を落とせば良いわけです。
そう聞くといけないと思う人は多いと思いますが、実際はそういうことをしている場合が少なくありません。
若々しくいたいいならば、筋肉はもちろん、ある程度の脂肪もつけていなければいけません。
さらに、健康のためにもある程度の脂肪はつけておかなければいけません。
抵抗力が落ちてしまうんです。
服を着ていれば見た目は良いけれど、水着になったらカサカサで枯れ木のよう・・・では健康的でもなく美しいとも言えません。
さらに筋肉が必要です。
それもしっかりした機能を持った筋肉。
さらに太り過ぎた人が一時的に行うダイエット食が通常の食事としても良いという間違った考えが横行し、さらにそれを成長期の子供にも当てはめていることが少なくないことも心配です。
太る痩せるより、成長が止まってしまいます。
最近、運動選手でも身長が高くない子供が多いことが気になります。
多分、ご飯をおかわりする子供も少なくなっているのではないでしょうか？
姿勢も含めて、引き締まった美しい身体、さらに美しく俊敏な動き・・・
ただ痩せていれば良いと考えるのは、脳も不健康で正しい判断力ができなくなっているのかも知れません。
それは30年も拒食症であった私だから言えることかも知れません。
血液組成を健康的にし、正しい健康意識を持つことが一番大切だと思います。
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