昨日は今年最後のロープエクササイズでした。
選手たちは合宿に行ってしまったし、いつもの大人会員は来なくて、最初は私一人・・・
少し遅れて、いつもの女性が来ましたが、それでも二人なので、休みが少なく、ちょっと大変でした。
いつも参加していた男性がスポーツクラブ自体で見かけなくなったので、担当スタッフに聞くと、少し前、1ヶ月くらいぶりに姿を見たので話したら、酔っ払って転んで尾骶骨を打ったらしく、その時は何でもなかったのだけれど、酔いが覚めたらすごく痛くなって、医者に行ったら尾骶骨骨折だからしばらく安静にするように、と言われたから来られなかったんだ・・・とのこと。
寄っている時は、痛みって感じにくいらしいですね・・・
こんなことにならないために、楽しくお酒を飲んで、後に残さないようにしたいものです。
悪酔いの原因は、アセトアルデヒドだと言われています。
アルコールが順調に酸化分解されれば、水と二酸化炭素になるわけですが、その中間物質であるアセトアルデヒドが分解しきれないで残ってしまうと悪酔い状態になるわけです。
● 食べる酸素を事前に飲んでおくと、悪酔いしにくくなります。
● 悪酔いしてしまったと感じてから食べる酸素を飲んでも、その症状を軽減することができます。
また、二日酔いもアルコールが分解しきれなくて起こります。
二日酔いはアセトアルデヒドが原因ではないという説もありますが、いずれにせよアルコールが完全には分解しきれていないために起きる現象です。
ですから、
● 食べる酸素を飲んでおくと、二日酔いしにくくなります。
● 朝起きて二日酔いだと気づいてから食べる酸素を飲んでも、症状が軽減されます。
※ どちらも水分をたくさん摂ることも重要です。
ミネラルと糖分が含まれたスポーツドリンクが最適でしょう。
食べる酸素を飲むと酔いにくいから、あの楽しい雰囲気も味わえないか？と思われるかも知れませんが、そうではありません。
● お酒を飲んで楽しくなるのは、アルコールが分解される前のごく初期の段階で脳を刺激し、楽しい気持ちを生み出すドーパミンやセロトニンの生成を促進させることで起こり、アルコールは肝臓に運ばれて参加するので、食べる酸素を飲んでもしっかりと（？）楽しい気分が味わえます。
これは私がいつも経験しています。
アルコールを飲み続けると、食べる酸素との相乗効果で、楽しくなる⇒分解・・・が繰り返されるので、飲酒の長所である、楽しく心を開くという恩恵を受けながら、悪酔い・二日酔いはしない・・・というわけです。
※ でも、限度はあるので、くれぐれも飲み過ぎにはご注意ください。
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