冷え性の方はとても多いようですね。


最近は男性でも・・・


スポーツ選手にも冷え性の人はいるようです。


筋肉をしっかり使ってエネルギーを作りだしているのにどうしてだろう??と思っていました。


でも、実際、自分が運動後芯から冷えてしまうような経験をしてわかりました。


運動をするには、エネルギーが必要です。


身体の中でエネルギーを発生させるためには、脂肪や糖、時にはたんぱく質が燃焼する必要があります。


燃焼するにはそれらの材料とともに酸素が必要です。


激しい運動をした時は、運動時には心拍数も上がり、運動エネルギーとともに発生した熱エネルギーで身体全体が暑くなります。


でも、その運動が激しすぎると、運動後は使った筋肉の疲労物質を除去したり、筋肉の修復のために、そこに酸素の含まれた血液が集まります。


すると、それほど動かしていないところは、血液不足になり、同時に暖かさも保たれなくなります。

燃焼するための酸素が足りないからです。


運動していなくても、36度前後の体温を保つために、燃焼が必要なのですが、それにおいつかないわけです。


身体の中で燃焼がうまくいかない時は、外側から温めても、完全には温まった感がありません。


末端でも「燃焼」が行われるために、たくさんの酸素を供給する事が必要です。


私が末端冷え性、そのためのアカギレから解放され、今の季節でも暖房がいらなくなったのは、食べる酸素を飲んで、たくさんの酸素を末端に送るようになったからです。


それが身体でわかったので、寒い日には食べる酸素を飲む量が少し増えます。




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