私は関東近県以外は、修学旅行で行くような府県と北海道と沖縄しか行ったことがなく、今、初めて訪れた県でこのブログを書いています。
ストリームラインベルト講習会・・・水中と陸上・・・そして、コーチの皆さんとの質疑応答。
水中に入って実際に泳ぐ方は一応４種目何とか泳げるレベルより上で区切っていただき、約５０名、プールサイドには水泳初級くらいの方たちが２０名ちょっとかな？
全員女性です。
、
ストリームラインベルトはすでにお持ちの方がほとんど・・・
一応予備に１０セット送ったのは完売になったそう・・・
最初に着け方のチェックから・・・
これがわかっていない方が多いということで呼ばれたわけですが、案の定、妙なところに着けている方が何人かいらっしゃいました。
お尻のふくらみのすぐ下、腿裏の筋肉との境目・・・お尻のふくらみの潰さないように、お尻を下から持ち上げるような感じで・・・
東京のプールで見かける同じ年代の女性に比べて、両腿の付け根が離れてしまっていたり、膝と膝が付かないO脚の方がほとんどいらっしゃらないので、ちょっと驚きました。
背中が丸まり、首が前に垂れ気味の方も少ないように見えました。
以前のイベントの写真などを送って頂いて拝見した時は、同じメンバーの方々が、膝が開いてお尻を落として年配者らしい（？）立ち方をしているのがほとんどだったので、一回の講習会でお伝えするのは大変かな？と思っていたんです。
今日は最初からずっとストリームラインベルトをつけて頂いていたせいでしょうか？
泳ぎの上達を目指すことが第一義の講習会なので、あらかじめアップをしておいていただき、すぐにクロールから始めて４種目・・・
約１時間でお伝えしなければいけないので、エクササイズを一つ行っていただいては５０ｍ泳ぐ・・・という形で、詳しいことは、コーチの方々に後でお伝えしておくので、レッスンの時に聞いてください・・・という形でどんどん進めました。
ご自身で変化が感じられた方とよくわからない方といらっしゃいましたが、全体を見ていると、皆さんどんどん泳ぎが変わっていくので、身体が素直（？）なんだなあ・・・と思いました。
ストリームラインベルトの特徴であるインナーマッスルを自然に反応させ鍛えられることと、筋膜癒着がとれ、大きくスムーズな動きができるようになるとお伝えするだけでなく、最近の効率よい泳ぎをお伝えしなければいけないと思っていました。
実際、クロールやバタフライで、プッシュは後ろまで力いっぱい押して・・・とか、バタフライや平泳ぎの呼吸時は上体を立てるようにするとか・・・呼吸のタイミングもズレていたし・・・
一番上のクラスの方は、なかなかその癖が抜けにくかったのですが、初級に近い方たちの方がすぐに新しい泳ぎができるようになったのは、ちょっと意外でしたが・・・
プールで一応４種目のためのストリームラインベルト・エクササイズをお伝えした後、すぐに着替えて体育館で、泳ぎのためより、健康のための筋トレとしてのストリームラインベルト・エクササイズをお伝えしました。
つま先立ち歩きやスクワット運動など日常で行うことを習慣づけて頂くよう、お伝えしました。
とっても皆さん熱心で、質問もかなり適格にご理解いただいることが伺えるものでした。
その後、コーチの方だけ集まって頂き、コーチの方たちがご指導にストリームラインベルトを生かして頂きながら、生徒さんのご指導の流れについてもアドバイスさせていただきました。
すごく熱心で驚きました。
次回、内容をもう少し詳しくお伝えします。
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