犬や馬は鎖骨が退化しているそうです。
鳥類では鎖骨の左右が繋がってＶ字型の暢思骨という骨に変わっているそうです。
鎖骨は霊長類とネズミなどのげっ歯目で発達しているそうです。
前脚を身体の前面に出して動かす時に使います。
霊長類だけでなくリスなども前脚で器用に物を掴んで動かしますよね？
鳥類はそう言えば、上腕に当たる翼の根本を左右寄せるなんていうことはしませんものね。
翼を収める時は、背中の上だし・・・
つまり、人間の鎖骨は、左右別々に動き、さらに肩が身体の前に出せなければ機能が十分に発揮されていないということになるわけです。
ところが、何でもボタン一つでできるようになってしまった現代では、腕を鎖骨ごと動かなくても済むようになってしまいました。
身体の機能が衰えた高齢者の動きを見ると、手先足先だけで動くのが特徴だとわかります。
それが最近では、若い人や子供でもそういう現象が多く見られます。
鎖骨を動かすことで、肋骨も動きやすくなり、大きな呼吸もできるようになります。
大きな呼吸ができるようになれば、大量の酸素が脳に供給されるようになります。
また、鎖骨が動けば僧帽筋も健康挙筋も動くようになり、血行が良くなって肩こりが防げますし、上半身のダイナミックな動きは若々しさの象徴です。
● 肩甲骨が動いても鎖骨が動かなければダイナミックな動きはできません。
ストリームラインベルトを輪にして、鎖骨と腕が顔の前で一直線になるように鎖骨のすぐ下の大胸筋上部を使って腕を前に動かししばらく保ちます。
すると、胸骨と鎖骨を結ぶ胸鎖関節がほぐれてよく動くようになります。
※ ストリームラインベルト以外の素材で同じ動きを行っても、胸鎖関節はほぐれないようです。
×
弓を引くように、反対側の肩を引いてしまうと、胸鎖関節は動かないことになってしまうので、反対側の肩を引かないように注意してください。
両方の脇腹（腹斜筋）を凹ませるようにすると、下半身が安定します。
※ 鎖骨について調べていたら、「鎖骨」という名前の由来が書いてあり、そこにはとても恐ろしい歴史が含まれていたことにとても驚かされました。
ここに書くのもおぞましいので、ご興味のある方は、ご自身でお調べください。
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