今日（昨日？）は祝日だったので、スポーツクラブの閉館は早く、子供の水泳教室はいつもの月曜と同じようにあったので、空いているコースを譲り合って泳ぐ感じ・・・
なので、飛ばすような練習はせず、身体を伸ばすことに終始したフォーム練習・・・
それでも結構疲れます。
でも、疲労感が残るわけではないので、帰ってから食べる酸素を飲むこともなく、自宅でする仕事を済ませてからまた12時近くに走りました。
食べる酸素を飲んで出かけたはずが、飲み忘れていました。
そのせいか、約２．５ｋｍの2週目、身体が妙な感じになりました。
血液が酸性に傾いているな・・・と感じました。
血管の中がかゆいような・・・？？？
何と言ったらいいのかわからないけれど、最近血液が酸性かするとすぐにわかります。
乳酸でも活性酸素でも血液は酸性になります。
それは誰でも感じる疲れやダルさとしてわかります。
今日の感じはそれとは違う・・・同じ酸性の感じでも、もっと血液が重いような感じ・・・
脂肪酸なのでしょうか？？？
とにかく、血液をサラサラにする食べる酸素を飲み忘れたからこんな感じなんだな・・・というのはわかりました。
食べる酸素を飲まなかったら急激に酸素摂取量が減る・・・というわけではないので、背中呼吸を心がけて、大量に酸素（空気）を吸い込み、しっかり吐くようにしたら、3周目にはいつもの感じになっていました。
もちろん、帰ってすぐに食べる酸素を飲んだので、今はスッキリ！！です。
いろいろな要因で血液は酸性になり易いものです。
それに早く気づいて、すぐに対処することが心と身体の健康を保つ秘訣です。
血液が酸性になると、イライラしたりウツになったりする・・・
これは私が30年間拒食症だった時の心のあり方と感覚から得た自論です。
今は、イライラするとかウツ状態になる、という感覚がどういうことだったのかも思い出せません。
（言葉での表現としては覚えているけれど、感覚的には全然・・・）
あの30年間はイライラとウツばかりだったのに・・・
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