今回のパンパシは日本人勢、とくに平泳ぎ陣が金メダルを獲得しただけでなく素晴らしい泳ぎを見せてくれました。
個人メドレーで金メダルを２つ獲得した萩野選手も、苦手としていた平泳ぎに大きな改善が見られ、そこでかえって差を広げるほどでした。
その素晴らしい泳ぎの特徴の一つに広いプルがあります。
金メダルを獲得した日本人選手は皆、今までより広く大きな水を捉え、そこにゆったりと身体を乗せ呼吸動作で止まることなく前に進んでいます。
平泳ぎでプルを広く・・・という指導はいろいろなところで聞かれるようになりましたが、指先の意識の説明ばかりのようで、その通りに行うと身体がうまく水に乗らないことが多いようです。
※ 他の種目もそうですが、ストロークを指先に意識を持って行って行うと、水が捉えにくく重心が前にいかない場合が多いのです。
・・・私もそういう指導を以前受けて、全然うまくいきませんでした。
また平泳ぎで指先や手のひらに意識を持って行くと、「こねる」動作が入ってしまう場合も多く見られます。
（パンパシの女子平泳ぎの決勝でも、アメリカの選手などに見られました）
◆ 手首が曲がらないように注意した上で、肘から下の前腕で水をかきわけるように大きく開くと大きな水がうまく抑えられます。
＜イメージは、肘から指先までを板状態にして水を押さえる感じです＞
◆ そこから水を下向きに抑え、上体を斜め上前に上げながら呼吸し、（急ぐことなく）同じリズムでイルカ飛びで入水する時のように腕を揃えて上体を細くして、１ｍくらい先の穴に飛び込むようなイメージで入水するとスムーズに前へ前へと進むことができます。
このような意識でまず、パンパシの日本人選手の平泳ぎを見て、すぐにそのイメージで泳いでみてください。
きっと、うまくいくと思います。
● 腰が反ったり、キックが空蹴りになり易い方は、まずストリームラインベルトを着けてこのイメージで泳いでから外して泳ぐと、さらにうまくいくようになります。
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