水泳をご指導している70代の方が膝を傷めて、一ヶ月レッスンはお休みしていました。
整形外科でリハビリを受けるとおっしゃっていたのですが、今日見たその膝は以前より張れて歪んでいたので、ちょっと心配になりました。
とりあえず秋の大会には出たいということで、レッスンのお休みの間も近所のプールで少しずつ泳いでいたそうです。
膝はどう改善できるかわからないので、腕だけで進む覚悟でも・・・と思って泳いで頂くと、何か様子がおかしい・・・
水を全然掴んでいない感じがするので、スカーリングをやっていただいたら、手のひらや手首が水圧に負けてしまっている・・・
前腕を使う運動をやって頂いたら、前腕に力が入らない・・・
少なくとも片側だけは良く伸びていたエントリーが前に伸びないので、立ってエントリーのポーズをとってもらうと、鎖骨が動かなくて、大胸筋上部にも力が入らない・・・
そこでストリームラインベルト・エクササイズをいくつかやってもらおうと思ったら、やり方を忘れていたので、驚きました。
エクササイズカード集はお持ちで、毎日のようにご覧になっていたというのですが、1ヶ月全くやらなかったとのこと・・・
私は中途半端な状態でレースに出るとガッカリするだけだから、完治してからエントリーした方が良いのではないか・・・レースに合わせて練習するより、自分のペースでベストを目指した方が良いのではないかとお伝えしたのですが、どうしてもレースに出たいとおっしゃるので、それなら当然動かせる部分のトレーニングはしていたと思ったのですが・・・
腕や大胸筋が弱りすぎて、プールサイドで鉄棒のように身体を支える力もなくなっていたので、これは日常、何かの拍子によろけたりした時に身体を支えることができないから、大変だとお伝えしました。
泳ぐ以前の問題です。
現代生活、上半身の筋肉はあまり使わなくなってしまったので、年輩の女性どころか、男性でも、中高生の選手でもこのような基礎的な力がなくなっていることが多いようです。
腕立て伏せの構えの姿勢となると、水泳選手では、男子大学生でさえしっかりとれない場合があるのに驚かされます。
そのような基本的な筋力がないまま腕を使う運動をすると、肩や肘を壊してしまいます。
腕の力、肩関節を支える力、大胸筋上部で腕の動きをサポートする力など、上半身の力も衰えがないか常にチェックし、鍛える必要性を感じて頂きたいと思っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
すでにストリームラインベルトをお持ちのスイマーの方々待望の
がamazonから発売になりました。
まだストリームラインベルトをお持ちでない方には、お得なセット
「ｿﾙﾃｯｸｽｲﾑ ストリームラインベルト～森隆弘モデル～」＆「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用）
をご用意いたしました。
東京近辺の方にはプライベートレッスン時間を設けて直接効率よい動きのご指導もさせて頂いておりますので、ご希望の方は、info@meplabo.com
までご連絡ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ラスト１０ｍで差をつけろ！！～森隆弘プロデュース～「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」
がついに発売に至りました！！！
ヘモグロビンのような酸素を安定した形で取りこむ働きをするナノコロイドが血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給も特徴です。
さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Ａｍａｚｏｎでは、定価の約20％引き10,368円送料込み（12月31日まで）で販売しておりますが、直接ご注文頂く場合は、定価の３０％引き9,０７２円（送料一律510円）レターパックプラスにてお送りいたします。
＜1袋当たり15１．２円と５００ｍｌペットボトルよりお安くなりました！！＞
従来の食べる酸素1袋１．２ｇ(1.5g換算で315円）と比べると半額以下となっております。
バラで簡易包装メール便で宜しければ、5包以上で1包につき180円（送料込み）でご提供させて頂きます。
直接ご注文の方は
info@meplabo.com
または０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料が不要なので特にお得です）
★ 特許技術による画期的なサプリメントなので、ご不明な点が少なくないと思います。info@meplabo.com
まで、どんなことでもお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・
● 食べる酸素はアスリートには顆粒状をお勧めいたします！！
● 食べる酸素・ストリームラインベルトとも、ご注文はAmazonにて！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水泳に限定したストリームラインベルトがソルテックスイムより発売になりました。
「SOLTEC SWIM ストリームラインベルト ～森隆弘モデル～」
有効なドライランドトレーニングの説明書が入っています。
既にストリームラインベルトをお買い上げの方で、ドライランドトレーニングの説明書が必要と思われる方は、
〒１８３－００１６
東京都府中市八幡町１－８－２２ ウエストハイム４Ｆ
一般社団法人ＭＥＰ
まで、郵送料として切手82円分を同封の上、説明書希望の旨のメモを添えてご住所とお名前を記載の上お送り頂ければ、すぐに説明書をお送りいたします。
また、メール添付で宜しい方は、
まで、その旨ご連絡頂ければ、無料ですぐにメール添付でお送りいたします。
その他、TEL/FAX: 042-405-2020 でもお問い合わせを承っております。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（60包入り）
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（お試し5袋入り）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【ストリームラインベルト＜エクササイズ説明書付き＞】・・腰痛・股関節痛・膝痛改善、姿勢矯正・歪み改善、シェイプアップ、スポーツレベルアップ・ロコモ対策運動に＜携帯用透明チャックケース入り＞
元オリンピックファイナリスト森隆弘のストローク指導を自主練で再現できる【ピーナッツパドル】
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売しております。
（出品ページをご覧ください）
練習方法などはinfo@meplabo.com
までお問い合わせください。
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。（定期的に配信されています）
・・・・・・・・・・・・・
おいしいダイエット米：難消化で話題の「天空の味覚米」１ｋｇｘ2袋セット（茶碗1杯約60円）アミロペクチンを92%も含みます
