昨日、股関節の異常が腰痛を起こすというテーマの番組紹介を見たので、録画しておきました。
これはストリームラインベルトの理論と同じ路線かと期待して見ていたのですが、違っていました。
腰痛の８５％が原因不明となる中、救世主となるかもしれないということで見ていたのですが・・・
股関節の中の「遊び」がなくなって、神経を刺激し、その痛みを脳が誤認して腰痛だと勘違いしてしまうという理論。
そういうこともあるかも知れないけれど、実際番組で集めた、長年腰痛に悩むという30名の被験者のうち、それに該当するのはわずか二人・・・
股関節の異常をチェックするという脚を4の字にして曲げた脚の腿の床との角度を測る方法も、クリアしてしまう人が少なくない状態でした。
それはいわゆる「ガニマタ」方向に開く方法なので、股関節や腰痛をチェックするより膝の異常のチェックと言えると思います。
私がやってみても、片脚側が若干違和感があるのですが、長い距離を走っていると時々腰に鈍痛を感じる方ではなく、以前に膝をズラしてしまった方です。
股関節の異常を見るにしても、寝転がっているか立っているかの状態で見るレントゲンやＭＲＩでは、腰痛の原因となる股関節以上はわからないでしょう。
腰痛の殆どは、じっとしていてから動き出した瞬間に起きるわけで、その時の股関節の様子・・・そのことによって反応する腰部の筋肉の緊張の度合いを見なければいけないわけです。
腰痛の多くは背骨そのものではなく、腰部の筋肉が引っ張られ過ぎたことにより起こるので、それを防ぐには、そういう動きをしないようにコルセットで固めたりすることではなく、その時反応する筋肉を鍛えることが大切です。
腰椎の横の痛みの場合は、腰方形筋が突っ張ったままで伸縮力がなくなっているか、腹斜筋の弱くなりすぎて支えきれなくなっていることが多いようです。
＜腰方形筋＞
腰椎のすぐ横の場合は、大腰筋が緊張したままで下側に引っ張っている可能性が大きいようです。
骨盤部、骨盤の中側の場合は、腸骨筋が過緊張を起こしている場合が多いようです。
椎間板ヘルニアなど、腰椎そのものの痛みは、腰椎を結ぶ回旋筋や多裂筋が緩んでしまって、椎間が押しつぶされたことによりおこります。
これらは全て、ストリームラインベルトを両腿の付け根にきつめに着けることによる筋肉の反射連鎖で緩和することができるだけでなく、着けているだけでこれらの筋肉が鍛えられるので、予防もできるわけです。
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