昨日はスイムの後走ろうと思っていたのですが、スイム練の時は日差しが出るほど晴れたのに、走ろうと思ったら雨・・・夜11時すぎに雨が上がったので５ｋｍだけ走りました。
腹斜筋の使い方の確認も兼ねて。
やはり昨日スイムでの外腹斜筋と内腹斜筋の使い方と同じで、内腹斜筋は通常フリーにしておいて
＜内腹斜筋＞
外腹斜筋の骨盤についている下の部分だけ少し締めるようにというか、骨盤を上に少しだけ持ち上げるように意識すると、重心が上に上がり、動きが軽くなります。
＜外腹斜筋＞
脚の動きに連れて腹斜筋全部を使うと、肋骨の動きも相まって胸からの脚の動きができるようになることを確認できました。
さらにストリームラインベルトを外すと、重心が落ちてしまい、重たく感じるのは、この外腹斜筋の自然な反応がなくなるからだとわかりました。
ストリームラインベルトを着けた時にこの部分が効率よく反応していることを意識しておくと、外しても有効に働くようになります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
すでにストリームラインベルトをお持ちのスイマーの方々待望の
がamazonから発売になりました。
まだストリームラインベルトをお持ちでない方には、お得なセット
「ｿﾙﾃｯｸｽｲﾑ ストリームラインベルト～森隆弘モデル～」＆「ストリームラインベルト・エクササイズカード集」（水泳用）
をご用意いたしました。
東京近辺の方にはプライベートレッスン時間を設けて直接効率よい動きのご指導もさせて頂いておりますので、ご希望の方は、info@meplabo.com
までご連絡ください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ラスト１０ｍで差をつけろ！！～森隆弘プロデュース～「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」
がついに発売に至りました！！！
ヘモグロビンのような酸素を安定した形で取りこむ働きをするナノコロイドが血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給も特徴です。
さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Ａｍａｚｏｎでは、定価の約20％引き10,368円送料込み（12月31日まで）で販売しておりますが、直接ご注文頂く場合は、定価の３０％引き9,０７２円（送料一律510円）レターパックプラスにてお送りいたします。
＜1袋当たり15１．２円と５００ｍｌペットボトルよりお安くなりました！！＞
従来の食べる酸素1袋１．２ｇ(1.5g換算で315円）と比べると半額以下となっております。
バラで簡易包装メール便で宜しければ、5包以上で1包につき180円（送料込み）でご提供させて頂きます。
直接ご注文の方は
info@meplabo.com
または０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料が不要なので特にお得です）
★ 特許技術による画期的なサプリメントなので、ご不明な点が少なくないと思います。info@meplabo.com
まで、どんなことでもお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・
● 食べる酸素はアスリートには顆粒状をお勧めいたします！！
● 食べる酸素・ストリームラインベルトとも、ご注文はAmazonにて！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水泳に限定したストリームラインベルトがソルテックスイムより発売になりました。
「SOLTEC SWIM ストリームラインベルト ～森隆弘モデル～」
有効なドライランドトレーニングの説明書が入っています。
既にストリームラインベルトをお買い上げの方で、ドライランドトレーニングの説明書が必要と思われる方は、
〒１８３－００１６
東京都府中市八幡町１－８－２２ ウエストハイム４Ｆ
一般社団法人ＭＥＰ
まで、郵送料として切手82円分を同封の上、説明書希望の旨のメモを添えてご住所とお名前を記載の上お送り頂ければ、すぐに説明書をお送りいたします。
また、メール添付で宜しい方は、
まで、その旨ご連絡頂ければ、無料ですぐにメール添付でお送りいたします。
その他、TEL/FAX: 042-405-2020 でもお問い合わせを承っております。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（60包入り）
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（お試し5袋入り）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【ストリームラインベルト＜エクササイズ説明書付き＞】・・腰痛・股関節痛・膝痛改善、姿勢矯正・歪み改善、シェイプアップ、スポーツレベルアップ・ロコモ対策運動に＜携帯用透明チャックケース入り＞
元オリンピックファイナリスト森隆弘のストローク指導を自主練で再現できる【ピーナッツパドル】
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売しております。
（出品ページをご覧ください）
練習方法などはinfo@meplabo.com
までお問い合わせください。
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。（定期的に配信されています）
・・・・・・・・・・・・・
おいしいダイエット米：難消化で話題の「天空の味覚米」１ｋｇｘ2袋セット（茶碗1杯約60円）アミロペクチンを92%も含みます
