昨日のスポーツニュースでは、陸上については、桐生選手が10秒を切れなかったという話題ばかりで、８００ｍの素晴らしい日本新が出たことが報じられなかったことはとても残念に思いました。
桐生選手は事前に、今10秒を切るつもりはないと言っていたし、向かい風が３ｍ以上あったので、1位のオリンピックメダリストだって10秒を切れなかったわけです。
それよりも８００ｍの記録を大幅更新した川元選手の結果は伝えて当然だと思うし、何より、あの美しい走りを紹介すべきだと思いました。
私自身、もう一回見たかったので・・・
（北島選手がパパになったというよりは重要だと思うのだけれど・・・）
水泳では肩甲骨の動きが重要だということは多くの方が知るところですが、実際に泳ぐと動きが悪くなっている場合が多いようです。
水泳では水に浮いた時、肩甲骨の辺りに重心を持ってくるボディポジションが理想で、その上で肩甲骨を動かすと、それだけで体重移動ができるわけです。
最近やっとテレビで水泳の大会を縦方向に映す場面が多くなりましたが、もっと映すべきだと思います。水中映像も・・・
肩甲骨を挙げるのに、肩甲挙筋を使って首をすくめるようにして挙げてしまう場面もよく見かけるのですが、これでは力んでしまってパフォーマンスが上がらないのはおわかりだと思います。
スポーツで力を発揮するためには真っ直ぐ上げるのではなく、腕を内側に回しながら挙げて肩甲骨を昆虫が羽を広げる時の動きのように動かすのが理想です。
それができるようにするためには、ストリームラインベルトを使って、
肩甲骨周りの筋肉膜は癒着しやすく、アメリカの専門家の話では、一晩寝ただけで癒着がおこるとのことです。
上のエクササイズの他、肩甲骨周りのストリームラインベルトエクササイズは全て、スイマーだったら毎日行う必要があると私自身が泳いでいて思いました。
ストリームラインベルトエクササイズは、ただよく動くようにするだけでなく、筋肉の反発力を生み、それが水泳で大変役に立ちます。
私自身、可動域は落ちていないから大丈夫だろうと、1個エクササイズを削ったりすると、やっぱり泳ぎがイマイチになってしまうことを経験しています。
肩甲骨周りの筋膜癒着を剥がす施術もあるようですが、これは肩甲骨を立てて行うので、あまりよくありません。
肩甲骨を立てると凄いと言われたりしますが、身体のためにはあまり良くないと聞いています。
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ラスト１０ｍで差をつけろ！！～森隆弘プロデュース～「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」
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