スポーツは日進月歩で進化しています。
トレーニング法は身体の研究、用具の研究がどんどん進み、さらに進化の速度は早くなっています。
それなのに、それに見向きもしない指導者が多くガッカリさせられます。
今通っているスポーツクラブの水泳のコーチは、新しい理論を採り入れ、さらに独自の指導法展開をしていることは何度もお伝えしていますが、全てではないのも推測できるでしょう。
大人の水泳レッスンに選手コースの一番上のコーチが入っている今では珍しいクラブだということをお伝えしましたが、水泳出身でないコーチが？？？な指導をするレッスンももちろん（？）あります。
このスポーツクラブは研修体制がしっかりしているので、コーチの意識が高ければ、そこでしっかり学び、水泳経験がなくても優秀な選手を輩出するまでになっているコーチもいます。
この4月頭に急に転勤になったコーチもそうで、一緒に飲む機会があり、そこで水泳出身者ではないので、入社後とても苦労したという話を聞くまで、水泳出身者だと思っていたくらいです。
泳法指導やドリルも適切なだけでなく、メニュー作りも絶妙だったんです。
結局転勤の理由も、選手のために水泳をしっかり教えられるコーチだからということでした。
一方、元選手でも現役時代の知識のまま無理やり（？）それに沿った泳ぎをさせようとするコーチもやってきました。
土曜日はその時間しか泳げないので、義理（？）もありその練習会に入るしかないのですが、昨日は直径２０ｃｍ弱のビニールボールを腿に挟んでＢｒのキックをするというものをやらされました。
昔流行ったプルブイを腿に挟む練習も今では、膝を傷めるからやるな、と以前の選手コースのトップのコーチにも新しく来たトップのコーチにも言われていました。
せっかく新しいトップコーチに、大腿二頭筋を使って腿を外旋させながら水を押す有効なキックを教えてもらって、それが身に付き始めたところなのに・・・
プルブイなら、両端が少し膨らんでいるので、腿を閉じたまま腿を外旋することができるので、なんとかごまかせますが、浮力のとても大きなボールだと、ほんのちょっと腿を外旋しただけでボールが飛んで行ってしまいます。
さらに今の平泳ぎのキックは、引き付ける時にふくらはぎの抵抗を少なくするために、膝をやや開いて腿を外旋させて引き付けるわけですが、ボールを挟んだらそれはできません。
案の定、平泳ぎの凄く速い男性はキックごとにボールが外れていました。
まだあまり本人の泳ぎは見ていないのですが、まだ若いのに時々泳ぐ泳ぎは古いものです。
そういうコーチほど、新しい理論を勉強しようとは思わず、自分の理論が正しい、と思い続ける傾向があるようです。
せっかくトップのコーチに旬な効率良い泳ぎを教えてもらっているのに、崩れる！！と思いました。
一方、トップのコーチと、先日のＪＯで大会新を出す選手を育て、その年齢区分の最優秀コーチに選ばれたコーチはが先日コーチ室で理学療法士のタマゴとストロークの形をゆっくりとりながら、鎖骨の辺りを押さえたりして、いろいろ話しているのを見ました。
選手が速くなるために筋肉の理論を学んでいるわけですね。
ある筋肉がうまく作動しないのは、遠い筋肉の影響があるということがとても多いものです。
そういう情報を身体の動きの専門家から学んでいるのでしょう。
理学療法士のタマゴも勉強熱心ですから、選手一人一人の泳ぎを見て、どこの動きが悪いか言い当てる能力は、ベテランの理学療法士やトレーナーより凄いと私は感じています。
それは何より、その理学療法士のタマゴが自分で水泳のトレーニングをしているからです。
Ｆリーグの選手であるスタッフも現役であるだけに、身体の動きについてとても理論的に説明いてくれます。
ジムのマシンで片脚を動かす、片腕を動かすというトレーニングをしていて、どうしても片側はブレを感じるので見てもらうと、
「骨盤のこの筋肉をこの瞬間に締めて・・・」
とすぐに改善でき、さらに自分一人になっても再現できるアドバイスをしてくれます。
多くのコーチは、ただ「軸をブレさせないで」とか「体幹を締めて」とかしか言わないでしょう・・・でもそうするにはどうしたら良いかがわからないことがほとんどなのです。
今、ゴルフも始めたいと思っているのですが、そこのクラブにいるレッスンプロは、私と同じかもっと年上くらいの姿勢が悪く、特に下半身の筋肉のしまりがなくなってしまっている人なので、とても教わる気になりません。
ゴルフは、理論がしっかりしていないとできないので、レッスンプロでなくても理論がしっかりしている人が多く、またプロとしてやっていなかった人の方が、うまく動かなかった部分をどうやって動くようにさせたかについての説明もうまいと思うので、そういう人で誰か教えてくれる人はいないかな、と今探しています。
ストリームラインベルトがあれば、体幹がしっかりし、効率よい動きも自然に生まれるので、そういう人の方が身体が良い反応をすると思うのです。
スポーツ以外もそうですが、自分自身が成長のために常に「勉強」をし、実戦して、新しい情報を自分より若い人からでも真摯な気持ちで吸収しようとする人が真の指導者だと私は思います。
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