昨日テレビで、またまた（？）スポーツ選手は大量の活性酸素を発生させるから早死にするということを専門家と称する人が言っていました。
少し前も、アンチエイジングで有名（？）な50代の医師が、スポーツは活性酸素を発生させるからやらないとか言っていました。
スポーツ選手は早死にするという説は随分前から言われている事ですが、それは健康についての知識があまりなかった頃の説・・・
早死にするかどうかのデータは、私年代から上の元スポーツ選手に言えることで、「水は飲むな」「根性！！」の時代ですし、現役引退すると急にスポーツを辞める人も多かったので、健康維持に対する情報も整っていなかったのだと思います。
確かに激しいスポーツをすると活性酸素は発生しますが、何もそういうシーンだけでなく、精神的なストレスなど、いろいろなシーンで活性酸素は発生します。
他の老廃物と同じで、蓄積が問題であり、速やかに除去すれば害も少ないわけで、スポーツをしない方がいろいろ支障が出ると思います。
二酸化炭素が溜まると「息苦しい」と感じるように（酸素が足りなくても苦しくはないそうです）、活性酸素が溜まると、強い疲労感・筋肉痛・精神的なストレスを感じます。
逆に言えば、それを感じたら、身体に活性酸素が溜まっているというサインだと理解すべきだと思います。
そこで我慢せずに活性酸素を除去してしまえば、細胞や遺伝子を傷つけることも殆どないわけです。
一般に言われる活性酸素除去の食物は、すごく時間がかかるので、すぐに実感できる「食べる酸素」がお勧めです。
私は心身の疲労を感じたらすぐに飲んで、その場で解消してしまいます。
いまだに根性論で、苦しさに耐えることが重要という人が（若いアスリートにも）少なくないのですが、「苦しい」「辛い」ということは心のストレスも含めて「活性酸素が溜まっている」というサインなわけですから、楽になるためというより、遺伝子までも傷つけてしまう活性酸素をいち早く取り除くためにすぐに飲んで「健康体」を取り戻すわけです。
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