肩甲骨が良く動かない・・・キックが弱い・疲れやすい・・・じゃあそこはあまり強化しないで、得意なところを使って・・・
水泳のトレーニングで良くそんな光景が見られます。
上を目指さない現状の中のちょっと上達を目指すのでしたらそれで良いのでしょうけれど、１ステージ上に進むためには、やはり根本から改善を目指すべきでしょう。
今回のソチオリンピックのフィギュアスケート選手の「これまで」についての特集が流れると、必ずと言っていいほど、壁に当たった時、基礎の基礎からやり直している様子が紹介されていました。
他のスポーツでもそれは言えると思います。
プロゴルファーたちも、スランプに陥った時ほど基礎練習に多くの時間をかけると言いますよね？
基礎の部分を重点的にやり直そうとすると、どうしても一時的に実力が落ちたように見える時期を過ごさなければいけません。
水泳のように数字で結果が出る競技では、タイムが落ちてしまうので、心配になるかも知れません。
実力に伸びが見込めなくなった時、その多くの場合は体力の限界などより、いつの間にか「自己流」の偏った動きになっていることが原因のようです。
動きが偏るのは、アウターマッスルよりインナーマッスルが原因の多くです。
インナーマッスルを効率良く動かせるようにするためには、まず偏った緊張をほぐす必要があります。
インナーマッスルはなかなか自分の意思でピンポイントを動かすのは難しく、動きの連動の中で働かせるように準備する必要があるからです。
苦手と思う動きは、インナーマッスルの動きが悪くなっていることが原因である場合は多いものです。
例えば、東京オリンピックに照準を合わせるなど、遠くに大きな目標を持っている場合は、目先のレース結果など気にせず、周りと比べることなく、まず自身のパフォーマンスを低下させている部分を探し出し、そこを一度リセットさせて正しい刺激を送り続けることが必要でしょう。
全体のバランスも取れ、相乗効果が生まれて大きく飛躍できるはずです。
必ず改善と飛躍ができると信じ続けられる精神力も必要ですね！
ストリームラインベルトを活用すれば、インナーマッスルのリセットとバランスのとれた強化が驚くほど短期間にできるはずです。
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