日常の姿勢や動きはもちろんですが、実際にスポーツをやる時にも、上達したいと言いながら基礎練習を怠る人が少なくないことを残念に思います。
水泳でも通常のご指導以外に、いつも行くスポーツクラブでは、聞かれればコツをお伝えしていて、毎日のように「指導」のような形になってしまう方もいらっしゃいます。
でも、どの方も、いわゆるドリルは、「うまくできない」という理由で自主練でやりたがらないのが不思議です。
うまくなりたいから・・速くなりたいから・・・と言って教えて欲しいと言われるのですが、どうも部分的なアドバイスを聞くだけで速くなれると思っている場合が多いようで・・・
大抵の場合、力みが強く、軸がブレ、左右のバランス・手足のバランスが悪くなっているので、腕だけ、脚だけ、片手だけ、片脚だけのような基礎的なドリルの繰り返しをお勧めしているのですが、その場でちょっとやるだけですぐにスイムに移ってしまいます。
だからある程度までできるようになると、そこで止まってしまう方が殆ど・・・
日常の基礎運動は面倒でやれない方が多いのですが、基礎運動は辛くてうまくできないから・・・という理由が多いようです。
キック練習を嫌う人もとても多いものです。
結局力んで脚が沈み、余計な力が入ってしまいすぐに疲れてしまうからなのですが、その力みはキックの運動をやり続けて筋膜癒着を取ったりその動きのための筋肉の反応を高め、毛細血管を増やさなければいけないのですが、ちょっとやって苦しいからやめてしまう・・・
その苦しさや疲れは「慣れていない」ということが原因なので、ちょっとやればすぐに楽になるのですが・・・
また、片手ドリルを嫌がる人もとても多いので驚きます。
それは、もう片方の腕と身体と脚で浮いていることができないからであるので、それがうまくできないということは水の上で効率よく滑って進むような泳ぎはできないということなのですが、できないこと、苦しいことはやらないという・・・
それでいて、練習のトータル距離を気にしてもっと楽に速く泳ぎたいという・・・
それは勉強で言えば、答え合わせもせず、弱点強化もせずに自分の解けそうな問題集だけ何冊もこなし、たくさん勉強をやったのに、成績がなかなか上がらないとぼやいている受験生のように思います。
ただ、運動のために泳いでいるのなら別ですが、上達したい、速くなりたいというのなら、基礎を地道に繰り返し、まず感覚から作っていくのが早道です。
基礎トレーニングを嫌がる方の多くは、シャドースイムをやってもうまくできません。
野球やテニスやゴルフは素振りがとても重要視されているし、ボールが当たらなかったら話になりませんが、水泳の場合、明らかに「空振り」しているのに、それを改善する練習をしっかりやらないことがとても多いようで、とても残念に思います。
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