ラダーステップのエクササイズで、２０ｃｍくらいのついたてを間に立て、同じリズムで走っていく目的のレッスンをやり、通常の踏切足ではない右足で踏み切った時に左足がほんの一瞬遅れるのに気付きました。
ですから、左の腕の振りと足の動きもその瞬間ほんのちょっとズレる感じです・・・
そのレッスンの担当スタッフであるFリーグの選手は、極めて軽やかに、足音もせずにこなしているので、私のランが調子よかった頃（30年前）より重く、歩幅も小さくなってしまった要因に、そのこともあるのだろうと推測できました。
そして、もしや・・・と思って、昨日スイム練の前にゆっくりと２キッククロールを泳いでみました。
すると案の定、左足を打ち込む時にワンテンポ遅れる感じがするし、使っている筋肉が右脚と微妙に違う感じがしました。
だから、プルだけスイムだけでは調子よかった頃（10年くらい前）とあまり変わらずに泳げるのに、スイムになると５０ｍで5秒以上違ってしまっているのだと推測されました。
全体的に重たい泳ぎから脱出できませんし・・・
これは水の上でいくら練習してもダメだと思いました。
昨日はそのFリーグの選手がジムにいることがわかっていたので、練習会の後、すぐにジムに行ってその事を伝えると、簡単なテストをしてくれて、左側の殿筋やハムストリングの反応だけでなく力も衰えていることを教えてくれて、月曜日には、その対処のためのエクササイズを教えてくれると約束してくれました。
気付かないうちに反射が遅れていたり、インナーマッスルの力が発揮できなくなっているものですね。
何千ｍ泳いでも、何万ｍ走っても、こういうことは解決できません。
基礎的な身体の動きを作ることが、そういうことよりもずっと重要ですね。
フィギュアスケートの浅田選手や高橋選手が、ジャンプがうまく跳べなくなった時、スケーティングの基礎からじっくり取り組んだというのもこういうことなんですね。
そのFリーグの選手はストリームラインベルトの効果を理解してくれているので、ストリームラインベルトを着けて月曜日にエクササイズを教えてもらい、より早く効果を上げたいと思います。
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