今年になって初めて、選手コースの一番上(大学生はいないので中高生)の練習を見ました。


修学旅行以来泳ぎが崩れて、ずっと重たい泳ぎになっていた一番速い女子選手が、1ヶ月以上ぶりに泳ぎを取り戻し、50mを40秒サイクルで20本、数千mの練習の最後に一人でこなしていました。


修学旅行でのブランク以来、ずっと肩甲骨が上がらず、重心が後ろに下がって重そうで苦しそうに見えました


ストリームラインベルト・エクササイズをすれば、選手だったらすぐに戻るのに・・・と思いながら、見ていました。


担当の先生に聞いたら、お正月の合宿でもまだまだ戻らず、先週もまだまだだったそうです。


厳しい練習を繰り返す中で、身体が思い出したんでしょう・・・


修学旅行の間、ストリームラインベルトエクササイズをしていれば・・・


せめて帰ってからストリームラインベルトエクササイズを始めていれば・・・


私は、選手たちの練習を見ながらストリームラインベルト・エクササイズをやって、特に肩甲骨が上がるようにしてから、その先生担当の練習会に臨みました。



     

その選手の今日の泳ぎをイメージして、前重心で、左右のローテーションは腕に頼らず体幹で・・・


楽にタイムが上がってきました。



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