現在、腰痛などを防止改善する「ストリームラインベルト」及び水泳のためのドライランドエクササイズ説明書のついた「ｿﾙﾃｯｸｽｲﾑｲ ストリームラインベルト～森隆弘モデル～」は大変ご好評につき、在庫がほとんどなくなり、大変ご迷惑をおかけしており、申し訳ありません。
急にたくさんのご注文を頂き、読みを誤ったと半生しております。
急ぎ注文をし、明日17日には入庫予定なので、少しお待ちください。
ところで、肩甲骨周りなどのエクササイズについて気を付けて頂きたいことがあります。
①
②
③
これらのエクササイズは、よくタオルやリングなど伸びない素材を使って紹介されていますが、その場合、①②は肩関節に余計な負担がかかり、③では、刺激が頸椎の一点に集中してしまいがちで、あまり良い結果を生みません。
逆に伸びすぎる素材では、刺激がなさすぎます。
昨日も、ストリームラインベルトは持っていて通常の装着はしているものの、ドライランドエクササイズを知らない方にこれらのエクササイズをご紹介した時、③のエクササイズはタオルでやっていたそうで、それとは全然違う体感で
「気持ちいい～～！！」
とおっしゃっていました。
また、水泳では肩関節について腕を身体の後ろ側まで持って行く局面はなく、クロールやバタフライのリカバリーでも腕ではなく肩甲骨で腕を後ろに移動させています。
昔は水泳は肩が柔らかい方が良いと言われ、肩の過伸展を呼ぶストレッチが多くなされていましたが、実際は肩関節が過伸展を起こすほど柔らかいと肩を故障しやすいだけでなく、力を呼ばないことが多いことがわかっています。
水泳以外のスポーツ全般においても、肩関節ではなく、肩甲骨の動きが大変重要視されています。
①②のエクササイズでも、ストリームラインベルトを使うと、肩には負担がほとんどなく、どんなに固い方でも肩甲骨が短期間に自然に動くようになります。
ですから、ストリームラインベルトベルトで上のエクササイズを行うようにして下さい。
また、肩甲骨は一晩寝ているだけでも周囲の筋膜が筋膜癒着を起こすと言われています。
昨日もお伝えしたように、精神面でも非常にプラスになるエクササイズなので、毎日行う事をお勧めいたします。
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「ストリームラインベルトを使った効果的なドライランドエクササイズ」は、今前面改訂中で原稿が出来上がったところです。
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★ スポーツや日常でのストリームラインベルトの応用についてのご質問などどしどしお寄せください。
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