マウスを多用していると、次第にそちら側の肩が下がってしまうことが多いということご存じでしたか？
キーボードを使っている時は、両腕を同じ高さに置いているし、指を使うために肩が下がりにくいのですが、キーボードを使う時はクリックの時ちょっと指を動かすだけなので、肩が下がってしまうんです。
キーボード上で指を動かす時、微妙に肩甲骨の方まで刺激が行っているのがわかりますか？
以前、左手（利き腕ではない方）で箸が使いにくいのは、肩甲骨周りなど体幹の筋肉の働きが関係しているとお伝えしたことがあります。
肩をダラリと下げたままキーボードを打つのはかえって疲れると思います。
ところが、マウスの場合は肩も腕もダラリとしていませんか？
私は、他にも原因はあったでしょうけれど、主にこれが原因で、右肩や腕だけでなく右半身全体が下がり気味になって、それでスイムやランに支障をきたしていました。
そういう意味では、スイムやランで効率を速さを意識するようになって良かったと思います。
そうでなければ、歪みをもったまま気づかず、関節だけでなく内臓にまで影響を与える場合もあるわけです。
そんな話を泳ぎ仲間にしたら、その人は実際そのことが気になって左手でマウスを扱うようになったと聞いてビックリしました。
バリバリの（？）右利きだけど、慣れれば大丈夫・・・と。
経理の方なので、右手で電卓を使いながらマウスが使えるからちょうど良いと・・・
わざわざ左利き用のマウスを使っているわけではありません。
早速私も真似をしてみました。
実際にやってみると、左クリック・右クリックの区別は身体が右左ではなく、人差し指・中指と覚えているので、左手で左クリックをしようとしても人差し指で右クリックしてしまうし、右クリックしようとすると中指で左クリックをしてしまうので困りました。
それでも、しばらくやっていると指が覚えて、右左のクリックができるようになりました。
ただ、コピペは慣れるまでちょっと時間がかかりました。
マウスをまっすぐ横に移動するということが結構難しくて・・・
それから2ヶ月くらい・・・今は左手でマウスを使うのが当たり前になりました。
今度は左腕が下がらないように注意しています。
もちろん、キーボードを叩いていること自体も肩甲骨が下がって開いたままになりやすいので、ストリームラインベルトを両腿に装着してＰＣに向かうだけでなく、時々肩甲骨を寄せたり上げたりするエクササイズをします。
ストリームラインベルトを着けていれば、肩こりや腰痛は防げますが、水泳で効率よいエントリー~キャッチが出来なくなるから。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ラスト１０ｍで差をつけろ！！～森隆弘プロデュース～「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」 がついに発売に至りました！！！
ヘモグロビンのような酸素を安定した形で取りこむ働きをするナノコロイドが血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給もあり、さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Ａｍａｚｏｎでは、定価の10%引き11,340円で販売しておりますが、直接ご注文頂く場合は、定価の２０％引き10,080円送料込みにてお送りいたします。
info@meplabo.com
または０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料が不要なので特にお得です）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水泳に限定したストリームラインベルトがソルテックスイムより発売になりました。
「SOLTEC SWIM ストリームラインベルト ～森隆弘モデル～」
有効なドライランドトレーニングの説明書が入っています。
既にストリームラインベルトをお買い上げの方で、ドライランドトレーニングの説明書が必要と思われる方は、
〒１８３－００１６
東京都府中市八幡町１－８－２２ ウエストハイム４Ｆ
一般社団法人ＭＥＰ
まで、郵送料として切手80円分を同封の上、説明書希望の旨のメモを添えてご住所とお名前を記載の上お送り頂ければ、すぐに説明書をお送りいたします。
また、メール添付で宜しい方は、
まで、その旨ご連絡頂ければ、すぐにメール添付でお送りいたします。
その他、TEL/FAX: 042-405-2020 でもお問い合わせを承っております。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（60包入り）
心と身体の疲労物質対策「O2食べる酸素サムライ」（お試し5袋入り）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【ストリームラインベルト】・・腰痛・股関節痛・膝痛改善、姿勢矯正・歪み改善、シェイプアップ、スポーツレベルアップ・ロコモ対策運動に＜携帯用透明チャックケース入り＞
元オリンピックファイナリスト森隆弘のストローク指導を自主練で再現できる【ピーナッツパドル】
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売開始をいたしました。
Amazonで販売されている商品なので、出品ページにMEPが掲載されています。
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。（定期的に配信されています）
アテネオリンピック競泳個人メドレー6位≪森隆弘オリジナルメッシュスイムキャップ≫ “MAKE AN EFFORT ”
自宅でお好きな時間にスカイプで勉強の指導を受けたり、メールなどのやりとりで個人指導を受けられる家庭教師をご紹介いたします。
詳しくは、http://meplabo.com
をご覧ください。
・・・・・・・・・・・・・
おいしいダイエット米：難消化で話題の「天空の味覚米」１ｋｇｘ2袋セット（茶碗1杯約60円）アミロペクチンを92%も含みます
着けて泳ぐだけでどんどん泳ぎが変わる：最強水泳グッズ「ピーナッツパドル＆ストリームラインベルト