いつも指導展開している総合運動場のプールの一つが、東京国体（今回は国体と言わないそうですが）開催のせいで使えなくて（正確にはプールは国体では使わないのですが、更衣室をさまざまな競技で使うので）、3週間ぶりのレッスンということになってしまいました。
そこではお二人の方の個人レッスンを1時間ずつやりました。
70代の男性と60代の女性。
熱心な方たちですから、他のプールでそれなりに泳いでいらっしゃったのだけれど、やっぱりいろいろ元に戻ってしまっている点がありました。
まずは呼吸。
何だか見た感じ、胸郭が薄くなっているようにさえ見えました。
ストリームラインベルトを使ってこれらの姿勢のまま1分くらい、大きな呼吸をしてもらいました。
ホントに不思議なんですが、これらのポーズ、ストリームラインベルトを使うと使わないとでは、肩甲骨の動きが全然違うんです！
使うものがこれより強くても弱くてもうまくいかない・・・
そして、実際の水泳の姿勢もこれくらい胸の上部を開いていた方が重心移動がし易く、また呼吸も楽なので、慣れてもらいました。
スカーリングだのキックだのいろいろやり直しましたが、1時間ではもちろんそれほど進歩するわけはなく、宿題でやっておいて頂くことにして・・・
私のレッスンのモットーは、1時間で少しでも進歩したと感じてもらう結果を出すこと。
何より姿勢が悪くなっているのが原因とわかったので、姿勢を維持するためのワンポイントアドバイスを・・・
バタフライだったので、ストリームラインベルトをしていても、呼吸時に腰が反り気味になっていました。
やはりチェックが入っていないと、バタフライのイメージそのものが少し狂ってしまっているようでした。
残り数分しかなかったので、今日お伝えしたことは身体がある程度理解している・・・ということにして・・・
● 脇腹の前側だけを伸ばし続けることを意識して・・・
と伝えて泳いでもらいました。
かなりうまくいきました。
滑る感じで、リカバリーもスムーズに前へ・・・
大きな呼吸もできるようになるし、動きもスムーズになるから、普段からその姿勢をするように気を付けて！
とお願いしました。
欠伸で伸びをした時と同じ・・・身体中に新鮮な酸素が行き渡り易くなりますし、重心が高くなるので身体が軽くなります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ラスト１０ｍで差をつけろ！！～森隆弘プロデュース～「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」 がついに発売に至りました！！！
ヘモグロビンのような働きをするナノコロイドが血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給もあり、さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Ａｍａｚｏｎでは、定価12600円で販売しておりますが、直接ご注文頂く場合は、定価の２０％引き10080円送料込みにてお送りいたします。
info@meplabo.com
または０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料が不要なので特にお得です）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水泳に限定したストリームラインベルトがソルテックスイムより発売になりました。
「SOLTEC SWIM ストリームラインベルト ～森隆弘モデル～」
有効なドライランドトレーニングの説明書が入っています。
既にストリームラインベルトをお買い上げの方で、ドライランドトレーニングの説明書が必要と思われる方は、
〒１８３－００１６
東京都府中市八幡町１－８－２２ ウエストハイム４Ｆ
一般社団法人ＭＥＰ
まで、郵送料として切手80円分を同封の上、説明書希望の旨のメモを添えてご住所とお名前を記載の上お送り頂ければ、すぐに説明書をお送りいたします。
また、メール添付で宜しい方は、
まで、その旨ご連絡頂ければ、すぐにメール添付でお送りいたします。
その他、TEL/FAX: 042-405-2020 でもお問い合わせを承っております。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【ストリームラインベルト】・・腰痛・股関節痛・膝痛改善、姿勢矯正・歪み改善、シェイプアップ、スポーツレベルアップ・ロコモ対策運動に＜携帯用透明チャックケース入り＞
元オリンピックファイナリスト森隆弘のストローク指導を自主練で再現できる【ピーナッツパドル】
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売開始をいたしました。
Amazonで販売されている商品なので、出品ページにMEPが掲載されています。
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。（定期的に配信されています）
アテネオリンピック競泳個人メドレー6位≪森隆弘オリジナルメッシュスイムキャップ≫ “MAKE AN EFFORT ”
自宅でお好きな時間にスカイプで勉強の指導を受けたり、メールなどのやりとりで個人指導を受けられる家庭教師をご紹介いたします。
詳しくは、http://meplabo.com
をご覧ください。
・・・・・・・・・・・・・
おいしいダイエット米：難消化で話題の「天空の味覚米」１ｋｇｘ2袋セット（茶碗1杯約60円）アミロペクチンを92%も含みます
着けて泳ぐだけでどんどん泳ぎが変わる：最強水泳グッズ「ピーナッツパドル＆ストリームラインベルト