活性酸素が疲労の原因だと日本の学者が解明したということは、ここでお知らせしてきました。
活性酸素が細胞や遺伝子を傷つけ、いろいろな病気を起こしたり、老化の原因になるということは、多くの方が知っているでしょう。
原因と結果がわかったら、原因を溜めこむことが大変危険なことがわかると思います。
疲労感やダルさを感じたら、ダメだとごまして頑張ってしまう人は危険です。（心の疲れも同様です）
活性酸素が原因であるからこそ、疲労は軽い有酸素運動をした方が良いと言われているのでしょう。
活性酸素を除去するのに抗酸化物質を食べると良いと言われ、野菜などが紹介されますが、その効果を待っていられないほどの疲労やダルさに襲われることの方が多いと思います。
そして、待っている間に活性酸素が細胞や遺伝子を傷つけているならば、すぐに疲労感がとれるものを摂取しなければいけないと思うでしょう。
一方で、アスリートは、体内のエンジン的な役割を果たすミトコンドリアを増やすためには、かなりハードなトレーニングをしなければいけません。
しかしハードなトレーニングは大量の活性酸素を発し、かえってミトコンドリアを傷つけてしまう危険性もはらんでいます。
また、歳を取るにつれて筋肉の衰えが加速化し、ロコモティブシンドロームになり易いので、若い頃よりトレーニングを継続的にしなければいけない、と最近言われるようになりました。
私自身、鍛えれば筋肉は発達するけれど、ちょっとサボるとすぐ落ちるようになったと感じています。
よく周りで聞く、疲労が2日後3日後に現れるということはありませんが、ちょっと量を増やしたり、内容を変えたりすると、翌朝は筋肉痛やダルさに襲われます。
以前はそれを、よくあった証と喜んでいましたが、じっと座っていなければいけない仕事をするようになって、そのままにすると集中力にかけることを知りました。
活性酸素を素早く除去できる食べる酸素との出会いに大変感謝しています。
疲労の原因が活性酸素だと知るまでは、これほど飲まなかったのですが、疲労感より活性酸素は怖いので、疲労が残っているとかダルイと感じたら、すぐに食べる酸素を飲むようにしています。
すると間もなく疲労感がなくなり、仕事に集中できるだけでなく、トレーニングを休もうという気持ちにはならず、パフォーマンスアップのためにどんどん内容を濃くしていくことができ、いろいろなことに挑戦しようと思う気持ちが生まれ、挑戦できるようにもなります。
活性酸素除去は歯磨きと同じようだと思えば良いでしょう。
食べかすを残しておくと虫歯や歯周病になってしまうから、毎日必ず歯を磨くように、活性酸素が出たままにしておくと、細胞や遺伝子に傷がつくから、毎日必ず除去する・・・
活性酸素を作りたくないから運動しないという偏った意見を言う医師も見かけますが、それは虫歯になりたくないから、食べ物を食べないというのと同じことです。
食べ物を食べなければ、歯に必要な栄養も補給できないので、かえって歯がボロボロになるように、身体にある程度のストレスを与えなければ、心身ともに健康を失われてしまうのも確かです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ラスト１０ｍで差をつけろ！！～森隆弘プロデュース～「SOLTEC SWIM O2食べる酸素 for Swimmer」 がついに発売に至りました！！！
ヘモグロビンのような働きをするナノコロイドが血中酸素を増やし、息苦しさから解放されるとともに、乳酸をすぐにエネルギーに替え、疲労物質である活性酸素を安全な水に替えます。
ビタミン・ミネラルの供給もあり、さらに塩素由来の気体による体内の害を軽減します。
Ａｍａｚｏｎでは、定価12600円のところ発売記念セール期間は、２５％引き、9450円送料別で販売していますが、直接ご注文頂く場合は、定価の３０％引き8820円送料込みにてお送りいたします。
info@meplabo.com
または０４２－４０５－２０２０ までご連絡ください。
（クレジットカードは使えませんが、三菱東京ＵＦＪ銀行に口座をお持ちの方は振り込み手数料が不要なので特にお得です）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
水泳に限定したストリームラインベルトがソルテックスイムより発売になりました。
「SOLTEC SWIM ストリームラインベルト ～森隆弘モデル～」
有効なドライランドトレーニングの説明書が入っています。
既にストリームラインベルトをお買い上げの方で、ドライランドトレーニングの説明書が必要と思われる方は、
〒１８３－００１６
東京都府中市八幡町１－８－２２ ウエストハイム４Ｆ
一般社団法人ＭＥＰ
まで、郵送料として切手80円分を同封の上、説明書希望の旨のメモを添えてご住所とお名前を記載の上お送り頂ければ、すぐに説明書をお送りいたします。
また、メール添付で宜しい方は、
まで、その旨ご連絡頂ければ、すぐにメール添付でお送りいたします。
その他、TEL/FAX: 042-405-2020 でもお問い合わせを承っております。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【ストリームラインベルト】・・腰痛・股関節痛・膝痛改善、姿勢矯正・歪み改善、シェイプアップ、スポーツレベルアップ・ロコモ対策運動に＜携帯用透明チャックケース入り＞
元オリンピックファイナリスト森隆弘のストローク指導を自主練で再現できる【ピーナッツパドル】
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売開始をいたしました。
Amazonで販売されている商品なので、出品ページにMEPが掲載されています。
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。（定期的に配信されています）
アテネオリンピック競泳個人メドレー6位≪森隆弘オリジナルメッシュスイムキャップ≫ “MAKE AN EFFORT ”
自宅でお好きな時間にスカイプで勉強の指導を受けたり、メールなどのやりとりで個人指導を受けられる家庭教師をご紹介いたします。
詳しくは、http://meplabo.com
をご覧ください。
・・・・・・・・・・・・・
おいしいダイエット米：難消化で話題の「天空の味覚米」１ｋｇｘ2袋セット（茶碗1杯約60円）アミロペクチンを92%も含みます
