筋肉疲労がひどくて眠れない事はありませんか？

トレーニング種目が変わったり、内容が急にハードになったりすると、筋肉疲労がひどくてなかなか眠りにつけないということはありませんか？

私は最近、ストリームラインベルトのドライランドエクササイズ、特に鎖骨・肩甲骨のエクササイズの効果が急に現われ、スイムで肩甲骨をとても有効に使えるようになったので、それを自分のものにすべく、集中して練習しています。

するとトレーニングによくありがちな、徐々に・・・ではなく、急にうまく行くようになりました。

前重心の滑るような泳ぎが戻ってきたので、それを自分のものとして安定させるべく、筋肉への意識づけの定着をして泳いでばかりいたら、特に床に就いてから、そこに乳酸が溜まって、身体は眠いのに眠れない状態になってしまいました。

息が切れるような練習ではないので、事前に「Ｏ２食べる酸素＜サムライ＞」を飲まなかったせいもあり、乳酸が溜まり切ってしまったのでしょう。

ムズムズと何とも言えない、あの感じです。

「Ｏ２食べる酸素＜サムライ＞」は脳の酸欠を防ぎ、眠気を覚ます効果もあり、仕事や長時間の運転でとても役立っているので、乳酸分解のためとはいえ、飲んでしまったら眠れなくなってしまうのではないかと思ったのですが、とにかくそのムズムズを取るために飲んで横になりました。

すると、間もなくムズムズ感がなくなり、やはり眠る体勢になっているので、すぐに眠れました。

起き上がっている時は眠気さましに、横になって眠ろうとすれば熟睡ができる、都合の良いサプリメントだと改めて実感した次第です。

そういえば、以前、シンクロのメダリストたちが、「Ｏ２食べる酸素＜サムライ＞」を飲むと、時差のある外国での大会でも、夜熟睡できると言っていたのを思い出しました。

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