午前中からサーバーの不具合で何時間もネットが繋がらず、大変でした。
その間にストリームラインベルトを使ったトレーニング法などを撮影してみたのですが、自撮りなので、画面から一部が外れてしまったり、ポイントがつけていなくて、使えないものが多く、撮り直し・・・と思ったらバッテリーが切れて、現在充電中です・・・
で・・・動きではなく理論のご説明です。
脂肪は有酸素運動によって消費されるというのは、ご存じですね？
「運動」と言っても、見た目で「動いて」いなくても、じっと力を入れるだけで筋肉がエネルギー消費をするのもお分かりだと思います。
皮下脂肪より内臓脂肪の方が落ち易く、また着き易いそうです。
だから、呼吸法とともにお腹を引き締めて痩せる方法などが効果を上げるわけです。
（そういう方法も、結局激しい運動が必要だったなどの批判もあったようですが）
内臓脂肪に近い腹部のインナーマッスルを働かせるのが痩せるには有効なようです。
ストリームラインベルトを着けると、垂体筋や多裂筋などの連動で良い姿勢が維持できるわけですが、それは筋肉の作用であり、つまりずっとエネルギー消費をしているわけです。
特に動かなくても、大腰筋を含む腸腰筋が脚の付け根を内旋させ、骨盤を起こし続けるために働いているので、無意識のうちにたくさんのエネルギー消費をしています。
腹直筋も、縮める方向ではなく、伸ばす方向にずっと反応しています。
椎骨を繋いで姿勢を維持する多裂筋などの小さな筋肉たちも、それぞれ、椎間を伸ばす方向で良い姿勢を保つために働いてきます。
一つ一つの消費エネルギーは小さくても、多くの筋肉が連動して良い姿勢を保っているので、合計すると多くのエネルギー消費になります。
それが着けている間ずっと働くわけです。
姿勢が良くなると、胸郭も広がり易くなり、より深い呼吸ができるので、酸素による脂肪の分解が促進されるわけです。
部分痩せは不可能ということを言う人もいますが、そういうことはなく、筋肉が働いた部分の脂肪は取れやすい関係にあります。
ですから、ストリームラインベルトの特徴として、普段意識しにくい下腹や背中や腿の後ろ側の筋肉が自然に反応しやすいので、それらの部分の引き締め効果も上がるわけです。
座っているだけでも下腹の脂肪を中心に燃焼されますが、特に下半身の後ろ側は、歩いている時にも着けていると、セルライトの溜まり易いお尻や太腿の後ろを中心に脂肪燃焼が起こるようです。
大げさにウォーキングをするのでなく、日常家の中やオフィスの中を歩く程度でもストリームラインベルトを着けていると、かなり引き締め効果があります。
また、「有酸素運動」が脂肪燃焼効果が高いということからもわかるように、酸素をたくさん摂りこむと脂肪燃焼が起こり易いので、私が急に痩せたのは、「O2食べる酸素＜サムライ＞」を（以前は時々だったのに）毎日飲むようになったことも大いに起因しているのだと思います。
また、食事制限だと、必要な皮下脂肪までなくなって、「痩せた」というより「やつれた」とか「枯れた」印象になったり、筋肉まで分解されてエネルギーとして使われてしまったりするので、よほどの肥満でない限り、良くないことはおわかりだと思います。
ストリームラインベルトを着けていると、動きも軽やかになり、不必要な脂肪や浮腫みを中心に引き締めるということが特徴であることがおわかりだと思います。
さらに、脂肪分解には酸素が必要だから、「O２食べる酸素＜サムライ＞」を飲んで、ストリームラインベルトを着けていると、より筋肉が脂肪消費をし易いということは、推し量られると思います。
先ほど簡単にサイズを測ってみました。
ウエストは６０ｃｍくらいになっていました。
拒食症のひどい時以外、いつも気になっていた腿の付け根の周りは、ストリームラインベルトを着けるようになる前より５ｃｍ位細くなっていました。
だからと言って、年輩者によくあるように、ただ細くて内腿が弛んでしまうのではなく、以前より内腿の筋肉はついて張っている感じです。
（でなければ、ハイレグ競泳水着は着られませんよね？）
苦しいトレーニングではなく、ちょっとだけ、きれいに見える姿勢を保とうと意識するだけで、筋肉が自然に働き、さらに効果的にグングンサイズダウンします。
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