下腹ポッコリを解消するだけでなく、横幅も狭くするには、今流行りの（？）腹横筋を作用させるのでは、あまり効果がないようです。
それは、腹横筋の場所と働きを見ればわかります。
筋繊維の方向からもわかるように、前から見たウエストの幅を細くする作用はなく、鍛えるとかえって幅は広くなります。（経験済み）
また、特に中高年女性が気にする下腹の中でも下の方のポッコリは解消できないのがお分かりだと思います。
下腹を引っ込めるには、垂体筋が反応するように脚の付け根を強く近づけ、少し内旋回し、恥骨辺りからお腹を上へ細く伸ばすイメージにするのがコツです。
（垂体筋）
細いジーンズを無理やり履く時のイメージに似ていますが、これが腰などに負担の少ない、美しく良い姿勢でもあるのです。
さらに後ろ姿も気にするべきでしょう。
垂れて広がったお尻は衰えを感じさせます。
中殿筋を中央に向けて締め、多裂筋を働かせて後ろウエストを上向きに細く絞り上げるイメージを保ちます。
維持することより、筋肉を意識することがまず難しいかも知れませんが、ストリームラインベルトを着けていると、自然にこれができるようになります。
さらにストリームラインベルトを着けた上で上記の筋肉を意識すると効果的です。
私はそれにストリームラインベルトを着けたランを加えて急激に腰回りが締まりました。
（骨盤自体も）
60歳を目前に、いつもプールですれ違う現役選手たちと、ハイレグ競泳水着を着た見かけはあまり違わなくなってきたと人にも言われるし、自分でも思っています。（速さはもちろん全然違うけれど）
夏の水着姿などに向けて、ぜひ皆さんもお試しください。
極めて短期に、苦しさも伴わずに引き締まりますので。
（姿勢が良くなってかえって気持ち良くなります）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＜サムライ＞お試し用5袋を簡易包装にてお送りできるようAmazonに販売ページ を作りました。
送料無料980円（1袋あたり196円）です。
＜Amazonは年中無休24時間営業です＞
高山病対策でお馴染みの「O2食べる酸素」シリーズから、 アスリートなど毎日大量の酸素が必要な方たちのために、1袋が増量され安価でお求め頂ける「O2食べる酸素
＜サムライ＞」がAmazonにて一般販売になりました。
※ Amazonでは「サムライ」という名前の商品がすでにたくさん登録されていて、検索してもすぐには出てこないようです。
「食べる酸素」又は「食べる酸素＜サムライ＞」と検索してください。
・トレーニングなどで大量の酸素を必要とする方
1袋あたり175円、毎日続けてお飲み頂けるお手軽価格です。
★ お試し用5本を９８0円 （送料無料）にてAmazonで販売開始いたしました。
原材料：【サンゴカルシウム、乳糖果糖オリゴ糖、プロポリス抽出物、核酸、梅肉エキス、シイタケエキス、クマザサエキス、還元麦芽糖水飴、乳酸菌（エンテロコッカス、ラクトバチルス、ビヒドバクテリウム）、ブドウ種子エキス、キトサンオリゴ糖（カニ由来）、保存料（ヒノキチオール）】
・お仕事や勉強で集中力の持続を求められる方
・登山や高地観光で高山病が気になる方
・代謝を高めてダイエットを有効にしたい方
・シミ・シワ・たるみを防ぎ、肌を若々しく保ちたい方
・体内の活性酸素が気になる方
・アンチエイジングを目指す方
・二日酔いを防ぎたい方
・イライラや心の不安定を押さえたい方
≪ 酸素が行き渡ると暗い気持ちが明るくなります ≫
（30年間続いた心身症を「食べる酸素」によって克服したスタッフが対応いたしますので、ぜひご相談下さい。info@meplabo.com）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
装着するだけでスポーツの美しい基本姿勢が作れて、痩せる効果もあると評判の「ストリームラインベルト」も
Amazonでご購入できます。
アテネオリンピック競泳ファイナリストの森隆弘氏の独自の理論に基づき、試行錯誤を重ねた結果、骨盤そのものではなく大腿を適度な強度で締めることによって、水泳・ラン・その他のスポーツで楽にパフォーマンスアップでき、腰痛・膝痛なの防止改善、さまざまな効果が期待できることがわかりました。
詳しくはhttp://meplabo.com
をご覧ください。
このブログ にも情報を更新してまいります。
もちろん送料無料です。
お問い合わせはinfo@meplabo.com
まで。
・・・・・・・・
Amazonにて、「ピーナッツパドル
」を販売しております。
・・・・・・・・
および「ピーナッツパドル＆ストリームラインベルト
」
の最強セットを割引価格でAmazonにて販売開始いたしました。
・・・・・・・・・・
各国のオリンピック選手たちも愛用するハイドロテックⅡフィンもAmazonで販売開始をいたしました。
Amazonで販売されている商品なので、出品ページにMEPが掲載されています。
森理事長も私もソフトタイプを使ったことがなく、使用感や使用法がお伝えできないので、ハードタイプのみにし、現在ソルテックスイム様に在庫が十分ある、ピンクのS 、M 、ML 、L とブルーのS とグリーンのL のみとりあえず販売することにいたしました。
（ソルテック様の在庫が揃い次第、順次他の色やサイズも販売いたします）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
項目別に見やすくなっておりますので、タイムアップを目指す方、楽に泳ぎたい方、きれいに泳ぎたい方は定期的にご覧になることをお勧めします。（定期的に配信されています）
「森隆弘オリジナルメッシュキャップ」（サイン入り・サインなし）もAmazon
にて販売開始いたしました。
・・・・・・・・・・・・
自宅でお好きな時間にスカイプで勉強の指導を受けたり、メールなどのやりとりで個人指導を受けられる家庭教師をご紹介いたします。
詳しくは、http://meplabo.com
をご覧ください。
・・・・・・・・・・・・・
2012年新米入荷！！！
無農薬の玄米の販売も始めました。
話題のおいしいダイエット米、難消化米の「天空の味覚米
」
もゴールド興産が製造、MEPが代理店として販売させていただくことになりました。
おいしさの基準アミロペクチンを９２％も含んでいます。