ストリームラインベルトで足指のトレーニング（握るのではなく地面を押す方向）をすると、ランがとても軽くなり、ずっと走っていたい気になるので不思議です。
（これと同じようにして、足指にストリームラインベルトをかけ、5本の指でベルトを押すトレーニングです）
楽なジョギングのつもりでも、結構速度はあがっていました。
いつも腰の上辺りがちょっと重く感じる頃になっても、それは感じられませんでした。
ところが・・・
昨日は水泳の練習会があったので、マシン上で30分くらい走ってから行くことにしました。
足指トレーニングはして行きました。
でも、以前より脚の運びが悪いし、脚のリズムと肋骨の動きが合ってすごく楽になった呼吸もまた何だか変でした。
以前から、マシン上よりロードを走った方が速く楽に走れるという感覚はあったのですが、足指をしっかり使えるようになるとなおさらなのですね。
足指で地面を押して身体を運ぶタイミングと、マシンのベルトの動きが微妙にズレて、力が伝わらない違和感が疲れを呼んでいるようでした。
考えてみれば、実際にロードを走る時は、身体を同じ速度で動かしているわけではなく、着地した時グッと押さえて足を離す時に少し速度が増すという繰り返しをしているわけですよね。
ランの練習会でも使う公園の外周２ｋｍちょっとは信号で止まることもないし、夜も明るくて、女性ランナーも結構遅い時間でも走っているので、雨の日以外はそこで走ることにしました。
空気の籠ったジムで走るより気持ちがいいし・・・
ジムから５００ｍちょっとなのでジム発で走って行って、帰ってプールでクールダウンすればいいし・・・
流水プールで泳いだ時に似ていると思いました。
流水プールでは、どうしても乱流になっているので、せっかくキャッチした水がどんどん逃げていくのがわかってイライラしましたし、いわゆる体重移動で進むことはできないので、練習にならないな、と思いました。
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